大家好，关于20道选择题 准确测出你的焦虑水平 焦虑症测评量表 很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
今天，我使用自我评估量表来看看我是否有焦虑症状。
自我评估量表中有20个问题，四个评分水平，没有或很少：+1点；有时：+2点；大多数时候都有：+3点；大多数时候都有：+4分。
1。我比以前更加紧张和焦虑；
2。我无缘无故感到害怕；
3。我容易感到沮丧或害怕；
4。我想我可能会发疯。
5。我认为一切都很好，没有任何不幸的事情会发生。
6。我的手和脚在颤抖。
7。对于轻微的头痛，颈部疼痛和背部疼痛，我感到非常痛苦。
8。我很容易发生神经衰弱。
9。我感到镇定和容易静静地坐着；
10。我的心跳非常快。
11。我感到头晕而哭泣；
12.我觉得自己有晕倒的攻击，或者我即将晕倒；
13。我很容易呼吸。
14.我的手和脚在刺痛，或者我感到刺痛。
15。我因胃痛或消化不良而感到困扰；
16。我经常不得不小便。
17。我的手经常干燥而温暖；
18。我更容易脸红；
19.我很容易入睡，整夜睡得好；
20。我有噩梦。
使用以上20个问题来评估自我测试。如果：50点，它被认为是焦虑的；在50-59之间，这是轻度的焦虑。在60-69之间，它是中度焦虑。 70分，被认为是严重的焦虑。
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/21002.html
用户评论
开心的笨小孩
终于找到测试焦虑水平的方法了！我最近感觉自己压力太大，每天都心烦意乱，这个量表太适合我了！要试一下看看我的焦虑程度到底算怎么样。
有13位网友表示赞同！
予之欢颜
20道选择题就足够精确测出来了吗？我有点怀疑，焦虑这种情绪有时根本无形无色，很难用有限的选项来描述。还是建议大家多关注自身的感受吧。
有15位网友表示赞同！
无关风月
做完这个测试感觉很准确！很多问题的答案真的能反映我现在的心情状态。希望可以通过了解自己的焦虑水平来找到解决问题的方法
有14位网友表示赞同！
青衫故人
这20道题确实很有趣，我认真思考每个选项的时候反而感觉压力越来越大，哈哈哈！不过确实是有点暴露我的真实感受了。
有16位网友表示赞同！
玻璃渣子
我很需要一个工具来帮助我更好地了解自己。这个焦虑症测评量表太棒了！希望它能够帮我认识到自己的问题，并最终走出焦虑的状态
有8位网友表示赞同！
箜篌引
做完测试后发现我的焦虑水平很高，这让我感到很不安。难道是我生活方式有问题？还是真的患上了焦虑症？真的很需要心理咨询师的帮助呀！
有18位网友表示赞同！
墨城烟柳
这个量表只是提供了一定的参考范围，不能作为诊断依据。我强烈建议大家不要过度解读测试结果，更重要的是关注自己的真实感受和身体状态
有9位网友表示赞同！
来自火星球的我
我觉得测量的选择有些局限，很多情况没办法完全对应到选项里。焦虑情绪可是非常复杂的，需要多方面的因素综合考虑才能分析出来。
有14位网友表示赞同！
清原
这个测评量表对我来说很实用！让我能够更清晰地认识到自己焦虑的程度和可能产生的原因。现在我更有动力去寻求帮助了！
有12位网友表示赞同！
箜明
这个测试挺有意思的，虽然结果并不是很高分，但我还是感觉它很有帮助！让我意识到一些生活中容易导致焦虑的事情，下次可以多加留意，避免过度紧张
有7位网友表示赞同！
屌国女农
我觉得这个测评量表的问题有些主观性，每个人对问题的理解和回答会有所差别，所以测试结果可能不够精准。
有11位网友表示赞同！
弃我者亡
感谢分享！我最近一直感觉压力很大，不知道是焦虑还是其他原因。通过这个测验，我可以更明确地了解自己目前的状况，然后采取合适的措施来缓解压力
有12位网友表示赞同！
伱德柔情是我的痛。
做完测试了，焦虑水平还挺高的呀!看来要更加重视心理健康问题了，好好调理一下心境.
有15位网友表示赞同！
红玫瑰。
感觉这个测试比较客观，每个问题都能触及到不同方面的焦虑现象。做完之后可以帮助我更好地理解自己
有16位网友表示赞同！
晨与橙与城
我只试了一下测试的前几道题，发现很多选项都难以抉择！每个人在面对压力时都是不一样的，我觉得这种测试结果的可信度有限
有19位网友表示赞同！
幸好是你
这个测评量表提醒了我，焦虑问题不容忽视。我要开始重视自己心理健康了！
有14位网友表示赞同！
凝残月
我强烈建议大家不把测试结果当做诊断依据，还要结合自身情况进行判断。只有找到真正造成焦虑的原因，才能有效解决问题!
有18位网友表示赞同！