大家好，今天小编来为大家解答长期快乐缺失？可能不是抑郁，而是过于内耗！ 这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
尽管现在生活中没有任何重大发生，但生活，感情和家人都进展顺利，甚至偶尔会在身心感到放松，但这并非没有真正的幸福。
我要么躺在床上，要么躺在沙发上，我总是对周围的事物不感兴趣，甚至怀疑我“沮丧”。
实际上，这不是“抑郁症”，而是“思考的思考”，也就是说，被“强迫性思想”所困，身体会随着时间的流逝而改变，这种情况也必须引起我们的注意。如果您想打破这种情况，最好尝试这样做。
“多想”不如“多动”
大多数时候，生活中的随机思想是因为我们是“闲置”，并且有时间思考它。
因此，如果您有空闲时间，请尝试移动自己并动员体内多巴胺，以免内部消费。
王子是生活中一个非常开朗的男孩。他在工作方面非常努力，经常主动分享工作。他还是生活中勤奋的人。
但是这个男孩最近不开心。事实证明，他最近不太忙于工作，而成人考试也是空闲时间，因此他有更多的业余时间。
因此，在晚上，我经常考虑以前发生的事情，例如：
工作中有任何遗漏.
与我的同事相处是和谐的吗？
我还将考虑未来的事情，例如：
如果您的女友将来与母亲相处怎么办.
如果你嫁给一个你不爱的人该怎么办.
很长一段时间后，当他的同事们看到他完全沮丧并认为发生了一些事情时，他们的同事们看上去很ncade废，所以他们过来照顾他。只有那时，他才意识到自己无法再考虑一下。
最好让自己先动作，而不是整天“幻想”。无论您如何看待过去，无论您如何看待未来，无论您如何看待它，都最好过着现在的生活，因此最好珍惜现在并做自己喜欢的事。
即使您出去散步，清理房间，煮一顿美味的饭菜，从世界烟花中重新激活您的生活，并找到自己的节奏。
人生就是不断“开盲盒”
您应该知道人们无法预测未来，因此我们不妨拥有一个“盲盒”。
就像有些人实际上生活了数万天，而每天有些人不同。这只是后者的理解，每天都是全新的，所以不要让今天的不良情绪影响明天。
李·昆（Li Qian）的生活中有一个很好的习惯，这是她总是选择在周末的空闲时间里立即乘公共汽车。无论她走到哪里，她都只喜欢沿途的风景，因此她每次都会有不同的感觉。
这不是生活中同样的事情吗？试图给自己一些“小惊喜”，以不断将能量注入自己，从而具有更长的电池寿命。
生活中的大多数不满是因为我们没有调整思维方式。我们不应该太“担心”。最好纠正我们的心态并放手。
正如古代人的智慧所总结的那样：在汽车到达山上之前，必须有一条路。
因此，您可能不妨利用自己的力量，努力工作，但要做美好的事情，不要询问您的未来。
我相信我们都有美好的未来。
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/20446.html
用户评论
一点一点把你清空
我最近经常感到生活毫无目标感、动力满满。以前会尝试很多新事物，现在却只想宅在家里。文中提到的“过度内耗”让我醍醐灌顶，原来是还在纠结过去和未来，没有好好享受当下！
有12位网友表示赞同！
命里缺他
我也是这样！感觉自己就像一台电脑，一直处于运行模式无法停止，但根本没找到真正的目标。结果越陷越深，越来越焦躁不安，其实就是“过度内耗”在作祟吧…
有7位网友表示赞同！
晨与橙与城
总觉得自己生活好像缺少快乐，却又不确定是因为抑郁症。仔细想想，可能真的和这个 "过度内耗" 有关系。我老是在脑海里不停分析各种东西，把自己弄的焦虑不已，根本没有时间去感受快乐！
有5位网友表示赞同！
各自安好ぃ
这篇文章给我带来了很大的启发，我常常因为一些小事就反复想，让自己非常痛苦。 其实很多事情不必纠结，学会放下才是最重要的。
有16位网友表示赞同！
凉笙墨染
长期快乐缺失确实是个问题，但我觉得不能只归咎于“过度内耗”。抑郁症也可能是其中一个原因，这两种状况很难区分开，建议咨询专业医生。
有16位网友表示赞同！
稳妥
我同意文章的观点！过去我一直觉得自己就是个悲观的人，没想过是“过度内耗”导致这种情绪。从现在开始我要更加珍惜当下，不要让自己陷入自我折磨之中了！
有11位网友表示赞同！
龙吟凤
这篇文章说的都是些鸡汤话，总感觉像是在逃避现实问题。快乐缺失也许是抑郁症的表现，不应该轻易下结论。
有11位网友表示赞同！
素颜倾城
过度内耗确实让人感到烦躁，但它也是我们思考自己问题的途径。不能否认有些人需要这种“过度内耗”来帮助他们找到答案。
有6位网友表示赞同！
苏莫晨
我觉得文章的逻辑有点浅薄，没有深入探讨“过度内耗”产生的原因和解决方案。只是泛泛而谈，很难让人信服。
有18位网友表示赞同！
龙卷风卷走爱情
这篇文章挺贴心的，至少让我知道自己不是唯一一个感到快乐缺失的人。但我不认为仅仅是“过度内耗”就能解决所有问题，还需要采取更积极的措施来改善状态。
有19位网友表示赞同！
放肆丶小侽人
我平时就比较喜欢沉思，总是会把很多事情都想得太多。现在看来，也许是我“过度内耗”了！
有19位网友表示赞同！
淡抹烟熏妆丶
"过度的思考" 和 "快乐的缺失" 两者之间确实存在关联关系，这篇文章讲得很到位！ 要学会放手，不要让自己被负面情绪困住。
有14位网友表示赞同！
心亡则人忘
感觉这篇文章很有实用价值，给了我很多思考的启示。我要尝试改变自己的思维方式，减少“过度内耗”，让自己更加快乐充实！
有20位网友表示赞同！
軨倾词
文章标题很吸引人，内容也写的比较生动有趣。 虽然我不完全认同所有观点，但我对"过度内耗"这个概念还是很有共鸣的。
有13位网友表示赞同！
断桥残雪
我一直觉得我生活缺乏目标，现在看来可能是“过度内耗”影响导致的吧？要找回快乐还是要从内心出发，而不是总是沉溺于过去或焦虑未来。
有12位网友表示赞同！
绳情
感觉这篇文章对我的现状概括得很好！我经常会因为一些芝麻绿豆的小事就感到沮丧、焦虑，让自己陷入无尽的“过度内耗”之中。
有5位网友表示赞同！
你tm的滚
文章虽然观点明确，但缺乏实质性的解析方法。想要真正改变"过度内耗", 还需要结合自身情况进行更细致的探索和调整。
有15位网友表示赞同！
命该如此
这个标题是不是有点耸人听，导致很多人误解“长期快乐缺失”是什么? "过度内耗" 的确是一个问题，但这需要更加科学的论述与解读！
有15位网友表示赞同！