各位老铁们好，相信很多人对3分钟自测抑郁的程度 都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于3分钟自测抑郁的程度 以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
计算方法：添加20个问题中选择的答案的分数，乘以1.25，然后取整数。
最终得分：无抑郁症状低于53分，轻度抑郁得分为53至62分，中度抑郁得分为63至72分，严重的抑郁得分高于73分。
注意：请仔细阅读问题，并根据您过去一周的实际情况做出选择。
中医治疗方法：
1。药物治疗
个性化汤：根据患者的个人情况开处方，调整阴和阳的平衡，缓解肝脏并缓解抑郁症，滋养心脏并使心灵平静，从而改善抑郁症状。
中国专利药物：Chaihu Shugan药丸，小吃药丸，Shugan Jieyu胶囊，Guipi药丸等，根据患者的症状进行选择。
2。非药物治疗
针灸治疗：刺激特定的针灸点，例如Baihui Point，Sishencong Point，Yintang Point等，以调节内部器官的功能，平衡阴和阳，并缓解抑郁症状。
按摩：按摩头穴位，例如Baihui和Anmen，以缓解紧张局势，缓解精神压力并改善抑郁症状。
情绪调节：通过与传统中医，心理咨询，放松训练等进行沟通，舒缓情绪，调整心态并缓解抑郁症状。
3。调整生活方式
饮食调节：中药将为患者提供一些可以帮助治疗抑郁症以及日常饮食安排的饮食治疗处方，这将有助于促进疾病的康复。
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用户评论
眉黛如画
真的挺好用的！我才短短三分钟就感觉自己好像了解了自己一些什么了。希望这只是一个警示，让我更积极地生活。
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站上冰箱当高冷
我做完这个测试后有点忐忑不安，结果显示我的抑郁指数偏高。是不是有点夸张呢？
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浅巷°
3分钟能测出抑郁程度？感觉有些不太靠谱吧！还是去看医生比较好，毕竟心理健康问题还是要由专业人士诊断。
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余温散尽ぺ
虽然我只花了三分钟做这个测试，但是它确实让我深思熟虑了。或许真的应该关注一下自己内心的感受了。
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浅笑√倾城
这也太简化了，抑郁可不是简单几项描述就能判断的。每个人都有自己的经历和压力，不能一概而论吧！
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ˉ夨落旳尐孩。
测试结果准确率怎么样？毕竟心理健康问题很复杂，不应该仅仅依靠简单的问答就能得出结论。
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关于道别
挺好用的，至少可以让我有个大概的想法。不过，希望大家不要把这个测试的结果当作唯一依据，还是要多关注自己的感受和变化。
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有一种中毒叫上瘾成咆哮i
我做完测试后的心情有点复杂。也许我真的应该好好调整一下生活方式，让自己更快乐一些了。
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花海
我只花了三分钟就测出来我的抑郁程度比较严重？这怎么可能呢？！我觉得这个测试太不靠谱了。
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烟花巷陌
还好我平时就有意识地关注自己的情绪，做完这个测试后发现自己并没有问题。建议大家定期做一下这样的测试，让自己了解自身的状况吧！
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在哪跌倒こ就在哪躺下
抑郁确实是一个很严重的疾病，我身边有一些朋友就遇到过这个问题。希望他们能早日康复！这个测试或许可以起到一个提醒的作用，让我们更加重视心理健康。
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无寒
有点紧张，不知道我的自我评估结果会怎么样？现在感觉自己压力很大，总想逃离现实的生活。
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别在我面前犯贱
我只是想知道如何缓解焦虑，没想到做完测试后发现抑郁指数偏高。让我感到很惊讶和不安，到底该怎么办呢？
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败类
这个测试真的很有趣！虽然时间很短，但我居然看到了很多自己隐藏的真实想法，值得推荐给大家！
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又落空
我觉得这个测试有点危险啊，容易误导大家。抑郁问题很复杂，不可能用三分钟就能判断出来。
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独角戏°
我刚做完3分钟自测抑郁测试后，真的感觉像被扎了一刀一样！结果显示我的抑郁指数很高，让我感到无比的绝望和恐惧！
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暖栀
这个测试很有帮助！虽然只是简短的自我评估，但也让我意识到了自己情绪波动很大的问题。我要好好调整状态，才能更好的生活。
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采姑娘的小蘑菇
我以前从来没有想过自己会感觉到抑郁，但是做完这个测试后，我真的开始怀疑自己了。该怎么办呢？
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