各位老铁们好，相信很多人对一吵架就哭？揭秘泪失禁体质的 3 类人，内附实用情绪管理指南 都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一吵架就哭？揭秘泪失禁体质的 3 类人，内附实用情绪管理指南 以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
谁更有可能获得泪水？ \’偏爱\’
眼泪尿失禁宪法主要分为三类，每个小组背后都是独特的情感逻辑。
首先，对于高度敏感的人来说，无意的外观或其他人的色调稍微重，可能会引起他们心中的动荡。当与他人吵架时，在大脑组织语言进行驳斥之前，情感的潮流已经淹没了原因。
其次，那些长期以来一直在巨大压力的人白天在工作中微笑，当他们晚上回家时，他们必须面对生活的琐碎。加班了几个星期后，我把疲倦的身体拖回家，但发现钥匙丢失了，眼泪爆发了。看似微不足道的问题是打破骆驼背部的最后一根稻草，这是从身体到长期高压的抗议的信号。
第三，用自己的“忧郁过滤器”沮丧的人总是更容易看到事情的负面影响。他们的情感经历是深刻而持久的，甚至落叶或悲伤的歌曲也会使他们陷入深刻的情感。别人眼中的小事可能已经将其内心的差距放大，而眼泪已成为与世界对话的方式。
情绪超负荷会影响您的泪腺
当你吵架时，你哭了。可能不是你太脆弱了，但是身体中的情感转变在悄悄地发挥力量！从生理机制的角度来看，撕裂尿失禁实际上是大脑，神经和内分泌系统之间的关节反应。
当我们在情感上感到兴奋时，大脑的情感警报，杏仁核，将是第一个发出警报的声音，尤其是对于高度敏感的人。即使对方的数量略高，杏仁核也会错误地认为危险即将到来，立即释放肾上腺素，敦促泪腺紧急开始工作。这就是为什么眼泪总是比单词快一步。
同时，神经递质正在悄悄地影响您的撕裂点。长期的高压将降低5-羟色胺水平，大脑的情绪制动系统失败，而小物质可能会超负荷情绪。抑郁症人中的催产素更像是善解人意的放大器。别人的关心或自己的脆弱性将被放大到泪水中的眼泪。同时，当强烈的情绪刺激自主神经系统时，就会出现情绪眼泪，使您停下来，但您无法控制眼泪。
如果您了解体内的这些小脾气，您会明白的是，眼泪是大脑对灵魂的保护罩。下次，您不禁会哭泣。不要怪自己。这只是您的身体正在使用最诚实的方式来表达您内心的柔软性。
如何与泪液尿失禁宪法和平生活？
眼泪绝不是虚弱的标签，而是情感上的丰富性的证明。不要因为很容易哭泣而感到羞耻。每一个哭声都是对情绪的排毒。接受自己的敏感性是与撕裂尿失禁宪法和解的第一步。您必须知道，这个世界上有很多人羡慕您如此表达自己的情绪。
当情绪开始在您的心中涌动时，不要急于被它带领，试图停止并像旁观者一样观察自己的心脏。您可以准备一本情感日记，每天花几分钟记录让您哭泣以及当时的感受。这样，您将逐渐发现泪动荡的规则，了解哪些场景，哪些场景更有可能触及自己的眼泪，以便您下次情绪激动时可以冷静地处理它。
尝试将注意力转移到让您悲伤的事情上。如果您在路上，您可以停下来并仔细观察路边花朵上的花朵，日落的颜色以及星星的亮度。如果您在家，您可以拥抱自己心爱的洋娃娃并感觉到它柔和的触感。您还可以做一些自己喜欢的事情，例如绘画，阅读和做手工艺品，以便您可以沉浸在这些活动中，而情绪的潮流将消退，而不必知道。
另外，在眼泪即将掉下来之前，找到一个安静的地方，闭上眼睛并慢慢吸气，使空气充满了肺部。您会发现，每一次呼吸，您的心跳逐渐稳定，您的情绪似乎是用温柔的大手轻轻地舒缓的，慢慢地平静下来。
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用户评论
相知相惜
我也经常吵架就会想哭，感觉眼泪就像节制的泉水一样，真是 helpless！看了这篇文章才知道原来有“泪失禁体质”，还分三种类型，很有启发。那这份实用情绪管理指南一定要好好看看！
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那伤。眞美
我倒觉得一吵起来总抱着肩膀、跺脚才是厉害的表现，哭就太容易受影响了嘛！这篇博文感觉挺针对敏感人的，对于自己控制不住情绪的人来说或许有点鸡汤，不过还是来看看能不能学到点什么吧。
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忘故
我是“极重压力导致泪失禁体质”的那种人，工作压力大的时候简直要崩溃，一遇到困难就觉得要哭了，感觉自己很没用。看这篇文章我理解得更深了，原来我的情绪管理能力不够啊！
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艺菲
我一直以为只有我不理性才会情绪化哭泣，看来我是个“强烈感受导致泪失禁体质”的人呢！学习一下情绪管理指南，希望以后吵架的时候可以冷静些.
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龙吟凤
这篇文章说得很对，很多时候我们是被自己负面情绪掌控，控制不住自己的眼泪。我觉得还是需要多加强情绪的调节和管理，才能过得更加轻松快乐。
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糖果控
我身边的人都是容易哭的人，每次吵架就好像世界末日一样，我看着都觉得好累啊！其实很多时候，不需要把事情闹得那么夸张，保持冷静思考才是最重要的！
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执笔画眉
总觉得有些人的情绪波动太大，一有不顺心就哭鼻子，这种“容易被情绪困扰”的人是真心不容易相处。希望这些泪失禁体质的人可以早日找到合适的应对方法。
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独角戏°
看完这篇文章我才明白为什么自己总是会因为一些鸡毛蒜皮的小事而忍不住眼泪。看来我需要多练习一下情绪管理了！
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面瘫脸
对于容易哭泣的人来说，真的要学会控制自己的情绪，避免让自己陷入负面循环中。希望这份情绪管理指南能够帮助到大家!
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回到你身边
我觉得有时候哭泣也是一种释放压力和情绪的方式，并没有什么好羞愧的。重要的是如何找到合适的情绪表达方式，而不是完全封闭自己
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来瓶年的冰泉
我身边的朋友就是很容易“愤怒导致泪失禁体质”，每次吵架都哭得稀里哗啦的，真的让人觉得既心疼又烦躁！好像一点道理都没有，反而会更难沟通了
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爱到伤肺i
这篇文章很有意思，让我对“泪失禁体质”有了更深的理解。希望自己能学习到一些情绪管理技巧，让自己活得更加开心和轻松。
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执妄
感觉作者把我的情绪写在了里面，尤其是 “极重压力导致泪失禁体质”，有时候感觉压力好大啊，一点小事都能让我难受好久！这篇文章提醒我要好好调节情绪，找到放松的方法
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空巷
我觉得每个人都有自己独特的性格和表达方式，哭泣也不一定是一种脆弱的表现。重要的是要学会尊重彼此的情绪，而不是强行压抑或嘲笑。
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封心锁爱
我一直觉得吵架的时候冷静思考最重要，不至于情绪崩溃到哭出来。这篇文章让我反思：我平时是不是过于沉稳理性了？应该适当地表达情绪，或许能和朋友更坦诚沟通
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歆久
文章说得很对，很多时候我们自己也控制不住自己的情绪，就像是被一些“潜意识”操控一样。希望通过学习情绪管理指南，能够更好地了解自己，更好地掌控自己的生活。
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