很多朋友对于如何提升自己的表达能力 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
一、认清目标：表达能力到底是什么？
简单地说，表达能力是通过语言，文字，表情，行动等传达您的想法，感受和理解的能力，并使对方理解，接受甚至引起共鸣。
表达不佳的三个主要“顽固疾病”：
困惑的思维：缺乏逻辑和秩序，东方的一个锤子，西方的另一锤。几乎是空的：缺乏足够的知识，词汇和材料来支持表达。 实践不足：缺乏实践机会，无法顺利地输出想法。
二、打牢地基：底层思维决定表达高度
如果您想清晰有效地表达，则必须首先弄清“基础操作系统”。
结构思维（金字塔原理）：结论第一：开头的第一句话揭示了核心点！ （例如：“我建议使用解决方案A，因为它可以将成本降低30。”）MECE规则：在解释要点时，关键点应“独立且完全耗尽”。 （例如：可以根据“内部/外部”和“短期/长期”的维度来划分分析问题）通用模型：SCQA：背景（情况） – 综合（问题）-Answer（答案）。 （推荐阅读：《结构思考力》）听众的思考：在开幕词之前，灵魂问了三个问题，有关另一方最关心的问题？ （捕获核心利益）另一方的知识背景是什么？ （调整表达和术语的深度）另一方可能有哪些问题或异议？ （提前准备响应）看看：向技术团队报告，使用更多数据和详细信息；向高管报告，重点关注战略价值和关键结果。 （参考：《麦肯锡沟通课》）
三、核心技巧：让你的表达精准又动人
掌握思维框架后，您需要抛光特定的表达工具。
精确表达的三个要素：归化：“尽快完成”“在星期三下班之前提交初稿。”具体类比：“区块链就像一本公共帐簿，每个人都可以检查但不能篡改。”可视化：与手势一起描述“增长趋势”和“关键节点”。 （参考：《TED演讲的秘密》）即兴表达储蓄者：准备法律P（观点）:“远程工作可以提高效率20。R（原因原因）:“减少通勤时间+减少工作环境中的干扰”。E（案例示例）:”系统。
说话速度太快（200个单词/分钟）吗？通常，有大约150个单词是适当的。
是否有诸如“ um”，“ ah”，“ that”之类的填充词？
是否有任何停顿可以强调关键信息？
练习提示：每天阅读新闻稿，并用手击败节奏以控制您的语音速度和节奏。
四、场景化攻略：见招拆招
工作场所报告：
1-3-1结构：1分钟结论3个核心支持点1分钟的动作建议或下一个计划。禁忌：避免使用不确定的单词，例如“可能”，“可能”和“也许”。冲突交流：
非暴力交流的四步方法：观察：陈述事实（“您上周三场会议迟到15分钟”）。感觉：表达您的感受（“这让我有点担心项目进度”）。需要：说您的需求（“我们需要团队成员能够准时参加以确保效率”）。请求：明确要求（“您可以确保在9点之前到达明天的会议吗？”）。 （核心参考：《非暴力沟通》）公开演讲：
开幕式的三个技巧：罕见的感官问题：“为什么最勤奋的员工被晋升的速度很慢？”令人震惊的数据：“数据表明，有73的晋升人员每天加班时间不到1小时！”痛点共鸣：“谁在这里，谁没有经历过迟到的人来做最终被拒绝的PPT？”敬请期待：每10分钟左右插入一个小的互动，问题或短篇小说。
五、武装你的思想库：推荐书单
《非暴力沟通》：学习观察，感觉，需要和请求，并解决沟通冲突。《关键对话》：如何保持冷静并实现高风险，情感上的对话。《金字塔原理》：结构化思维和表达的经典作品，以增强逻辑。《思考，快与慢》：了解大脑的思维模式，并有助于更系统地和理性地表达。《故事思维》：通过讲故事而不是无聊的讲道来学习触摸人们的心。
六、终极心法与行动召唤
核心认知：表达能力绝不是一堆华丽的言论，其本质是内在思维的清晰度的外部反映**。思维越清晰，表达越强。
关键提醒：真正的进步是在**舒适区边缘的持续挑战中发生的！ （《刻意练习》）
立即采取行动：21天表达能力挑战！
从今天开始：每天坚持下去**“ 5分钟的录音和审查” **。选择一个主题（工作，阅读思想，时事意见），并记录自己1-2分钟。聆听并使用上述“录制自我测试的三个问题”和“准确表达的三个要素”进行审查。写下一个主要的改进点，并在第二天故意练习。尝试每周：在真实的对话中应用准备法律或四步非暴力沟通方法。连续输入：每周至少阅读1条好文章或阅读1个高质量的演讲/TED。
最后写：
提高表达技能是一个漫长的练习，没有快捷方式，但每一步都很重要。阅读更多，记住更多，听更多，练习更多，更多思考，更多地审查和坚持不懈。您肯定会觉得自己已经从“茶壶和茶壶倒出”到逐渐能够清晰，自信和感染地表达自己，并在生活的各个阶段发光！
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用户评论
猫腻
终于找到一篇关于提高表达力的文章了！我最近一直在努力提升自己沟通技巧，一直觉得表达不清晰经常让别人搞不懂我的意思，希望这篇文章能给我一些帮助
有16位网友表示赞同！
陌潇潇
讲真，我一直觉得自己言辞生硬，想说的话总不知道怎么组织起来。 这篇文章里提到的“先思后言”听起来很有道理！以后我会尝试多练习口语表达，相信我的表达能力会慢慢提升
有12位网友表示赞同！
早不爱了
作为一个公众演讲爱好者，我觉得这篇文章写的太棒了！尤其那段关于“自信的态度”部分真的让我受益良多。要时刻记住：清晰的表达是自信的表现！
有8位网友表示赞同！
站上冰箱当高冷
文章内容确实很实用的，我从学生时代就一直遇到表达困难的问题，总是无法清晰表达自己的想法。这篇博客给了我很大的启发，我会尝试练习写作和阅读，丰富词汇量和语言表达方式
有16位网友表示赞同！
隔壁阿不都
我觉得这篇文章比较空泛，并没有给出一些具体的技巧和方法。提升表达能力需要更多实践锻炼和积累经验，光是阅读文章并不能解决问题！
有17位网友表示赞同！
有恃无恐
我以前总觉得表达能力是一种天赋，只有少数人具备才能拥有流利的语言表达。看了之后才意识到，其实表达能力是可以后天学习和训练的，只要坚持练习，每个人都能有所提升！
有18位网友表示赞同！
|赤;焰﹏゛
这篇文章的确很有帮助，特别是提到的很多书籍推荐，我打算去看看。想要成为一名优秀的作家，清晰、准确的表达非常重要
有7位网友表示赞同！
喜欢梅西
我觉得文章里“善于倾听”的重要性被忽略了。想要更好地表达自己，首先要理解他人的话语，只有多聆听才能更好地说话！
有8位网友表示赞同！
几妆痕
这篇文章让我意识到我平时很多时候都缺乏思考，直接说出第一反应。学习如何“先思后言”，让自己更加沉淀思考，确实可以提升表达的深度和层次
有9位网友表示赞同！
蝶恋花╮
我一直觉得表达能力最重要的还是自信心，只有敢于开口说话，才能不断练习和进步。这句话在文章里说的太对了！
有9位网友表示赞同！
箜篌引
其实每个人都有自己的独特的表达方式，不用非要追求与众不同的语言形式。专注于传递思想和情感，才是提升表达力的关键目标！
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限量版女汉子
我认为这篇文章更适合想要成为演讲家或写作者的人，对于我们普通人来说，日常生活里的沟通更加注重实际操作，而不是仅仅停留在理论层面
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如梦初醒
文章里提到的练习方法很有帮助，我会尝试每天用不同的语言风格进行写作练习，希望能看到自己的进步！
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糖果控
我很认同文章里说的，“表达能力是一个持续学习和提升的过程”。这需要不断的积累经验和探索，绝不是一蹴而就的！
有9位网友表示赞同！
泡泡龙
我发现很多时候，越想说清楚的时候，反而就越表达不好。 文章里提到的“放松心情”真的很重要，要避免过度紧张影响表达
有12位网友表示赞同！
嗯咯
这篇文章让我重新认识了提高表达能力的重要性！我决定从现在开始重视这个方面，每天进行一些简单的练习，让自己能够更加自信和流畅地表达自己的想法!
有11位网友表示赞同！