这篇文章给大家聊聊关于心理学：一个人无法走出自己的困境，往往取决于这三种思维与心态 ，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
有时，我们无法摆脱自己的生活困难，这不是现在发生的事情，而是与我们的心态和思维密切相关。
美国社会心理学家Festinger有一个众所周知的判断，称为“ Festinger Law”：“ 10的生命由您发生的事情组成，而其他90的人是您对发生的事情的反应决定的。”
该法律告诉我们，将我们陷入生活困难的是我们的想法，因为我们的狭义思维将使我们无法看到生活的希望和动力，并会消除我们的激情和动力，直到我们破坏自己的生命为止。
第一、陷入绝对化思维，习惯性说，“总是”
每次我们遇到问题或不幸时，有些人可能会下意识地告诉自己为什么不幸的人永远是我们，我们会在潜意识中认为我们是世界上最不幸的人。
习惯性地讲的人喜欢使用绝对的概念来总结自己的经历。例如，如果您遇到一个坏人，您将被推倒，因为这个世界上没有好人。
当我们面对悲观的希望时，我们根本无法减轻困难。取而代之的是，我们将属于这个自我支持的预言，因为我们认为我们不应该得到好运和好人。要更改现状，我们必须从一开始就重塑说话的方式。
不要习惯总是。我们可以说，偶尔，例如遇到一个坏人，我们说我们可能偶尔会遇到一个卑鄙的人，但这并不意味着我总是会遇到一个卑鄙的人。我相信我可以遇到一个更好的男人。
当您改变内心深处说话的方式时，您还将更客观地看待问题，从而摆脱自己的生活困难并重塑自己的幸福。
第二、陷入习得性无助，不相信自己
人们的自信非常重要，自信是我们控制自己的能力的关键。但是，许多人可能会逐渐对自己的成长和生活经验失去信心，并且他们不再信任自己，从而失去自己。
当我们不相信自己时，这是最痛苦和困惑的时间。我们就像一艘失去了舵手的船，在风中在海洋中漂流，这是非常危险的。
无论生活中发生了什么，我们都必须首先重新获得自信心并学会相信自己，这需要破坏内在的学习无助。
什么是学习的无助？这是心理学的法律。它表明，一旦一个人遭到他人的打击或失败了很多，他将陷入自卑和自怜的状态。
为了摆脱这种无助，我们必须找到自信的基础，并学会从周围的小事开始，并做得很好。这是找到我们内心集中的重要方法，也是重新获得信心的关键。
当我们回到我们的内心并看到我们的内在力量时，您将逐渐获得信心，以面对生活中的一切。即使您在海洋中遇到了巨大的风暴，也不害怕，因为您可以重新获得生活和主动性。
第三，做出过度的牺牲，感觉不到自己的存在
从心理的角度来看，我们必须首先承认自私和爱自己的重要性。有时，我们陷入了自己的生活困难，并被别人要求过高，不知道如何拒绝。默认情况下，我们允许其他人这样做。我们可能会从内心深处认为，我们自己的幸福必须由我们自己实现。
例如，有些人不断牺牲自己的感受，以成为一个好人。这种牺牲使我们无法感受到自己价值的存在，就好像一切都为他人生存。失去自己的感受和牺牲只会使我们越来越疲倦和难以忍受，我们不会找到生活的含义。
因此，无论您过去多么出色，您都必须首先恢复并承认自己的感受，并对监督它们的周围人说不，以便您可以重新获得主动权。
不久前，有人给我留言，他的父母强迫她要求她为弟弟买房子，并以破坏家庭感情的名义威胁她。在这种绑架家庭感情的情况下，她感到非常不舒服。
我的建议是学会拒绝不合理的要求，无论关系多么亲密，以便您知道自己也很重要。
有时，我们的过度牺牲并不一定会带回他人的尊重，而是将他人视为理所当然。您适当的拒绝是告诉另一方您的感受也很重要。
我们生活中的每一个困境都提醒我们，有时候不是当前的事情使我们陷入困境，而是您的思想和心态。当您改变自己的思维和心态时，您将突然变得开明，并利用自己的智慧来掌握个人幸福。
今天的话题：您认为让一个人陷入困境是什么？欢迎讨论和交流。
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用户评论
Hello爱情风
这个观点说的太对了！很多时候我们自己把自己困住，因为那些固有的思维模式和想法让我们畏惧尝试，不敢突破舒适圈。
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呆檬
我觉得“缺乏改变的动力”一点很关键。很多人都想要走出困境，但真正愿意付出努力去改变的人不多。往往是停留在抱怨和幻想里，不去付诸行动。
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青瓷清茶倾城歌
这三种思维真的说得太清楚了！我也常常陷入“自我怀疑”的泥潭，总是把事情想的过于糟糕，导致无法积极面对问题。要改变这种心态确实很难，需要不断地自我肯定和鼓励。
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冷嘲热讽i
我觉得“过度追求完美”也挺可怕的。总想着要做最好，结果反而给自己太大的压力，不敢轻易尝试，最后什么都没做成。其实生活不应该总是那么苛求自己吧?
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歆久
作者分析得十分深刻！我们确实是需要反思一下自己的思维模式，才能更好地走出困境。这篇文章让我对心理学有了更深的理解。
有18位网友表示赞同！
全网暗恋者
完全认同这种观点。生活中很多人都会陷入各种困境，但缺乏正确的认识和指导就无法摆脱困扰。我想说的是，我们要敢于打破固步自封的思维模式，积极探索新的可能性！
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青楼买醉
这篇文章虽然说得很有道理，但我感觉有些过于理论化了。现实生活中，很多时候我们面临的选择和压力都是极其复杂的，很难简单地用“思维”来解释。
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凉话刺骨
我觉得 “缺乏改变的动力” 是个非常大的问题。很多人明明知道自己应该改变，但总是难以付诸行动，就是那种拖延症加成，最后还是回到原来的困境里。
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。婞褔ｖīｐ
这篇文章给我带来了很多思考! 确实，很多时候我们会被自己的思维和心态限制，导致无法走出困境。我需要反省一下自己是否也陷入了这些陷阱之中。
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顶个蘑菇闯天下i
我觉得除了这三种心理，还有其他的因素会影响一个人是否能够摆脱困境，比如外部环境、社会关系等等。这篇文章只探讨了一方面，还需进一步深入研究。
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心亡则人忘
我不太认同“自我怀疑”会导致让人无法走出困境这种说法。每个人都有自己的弱势和担忧，但这并不意味着我们一定会被困住。关键在于如何面对和化解这些负面情绪！
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残留の笑颜
我很想问问作者，如何才能改变这些思维模式和心态呢？这篇文章提到了问题，却没有给出具体的解决方案，对我来说这有点像蜻蜓点水。
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肆忌
我同意“过度追求完美”这个观点。总想着要做到最好，结果会让自己压力很大、甚至不敢尝试。反而那些敢于冒险，勇于失败的人更容易实现目标。
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淡抹丶悲伤
这篇文章很有启发性，让我意识到自己有时也存在这些思维偏差。我会尝试更加积极乐观地看待问题，相信自己能够克服困难！
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北染陌人
心理学真的是个很复杂的研究领域。有时候会觉得一些理论看起来很美满，但在现实生活中却很难被完全应用。希望未来能有更多更具体的指导方法，帮助人们更好地走出困境。
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遗憾最汹涌
我以前也经常把事情想得太严重，陷入自我怀疑和焦虑的循环中。现在我试着多关注自己的内心，感受快乐和满足，这种心态转变让我越来越轻松！
有8位网友表示赞同！