大家好，今天给各位分享吃太多苦的人，脾气会变得暴躁？心理学解析：逆境带来的神经变化 的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
在这些现象的背后，您可能从未注意到——的原因，这并不是您的脾气不好。
当我们遇到生活中的困难，例如失业，缺乏金钱，家庭冲突等，这些逆境会对大脑产生深远的影响。
如果您的生活经历了太多的困难，那么大脑的结构和功能可能会带来细微的变化，这会导致脾气暴躁。
“脾气大”的根源可能藏在大脑里
这些长期生活压力，痛苦或逆境不仅是心理负担。它们可以深刻影响我们大脑的生理结构，从而影响我们的情绪反应。
加拿大麦吉尔大学的科学家进行了一项特别研究。在研究中，他们扫描了低收入家庭中的大脑反应模式。
结果表明，那些经历了更严重经济压力的人在大脑的两个关键领域发生了重大变化。
第一个变化是在我们大脑深处的杏仁核中。这是大脑中负责处理情绪反应的重要领域。
我们可以将其视为情感指标。当我们遇到危险或不愉快的事物时，它会警告我们，使我们感到生气，焦虑和其他情绪。
在这项研究中，当他们面临潜在的社会威胁（例如审查或不同意的表情）时，低收入人群在杏仁核中异常活跃。
换句话说，当他们解释对他人面部表情的微观表达时，他们的大脑仍然会立即警告。
因此，人们经历的越困难，激活危险警告就越容易。
第二个变化的区域是前额叶皮层的横向部分。
该部分控制着我们的情绪管理和行为抑制，具体来说，它可以稳定我们的情绪和行为，并让我们在行动前三思而思考。
研究发现，在富人和贫困线边缘挣扎的人通常在前额叶的响应水平较低，而不是普通人群。
现实生活中持续不断的压力可能会抑制它，如果情绪出现，可能很难抑制。
结果很明显，这些人的大脑不仅更有可能产生愤怒，而且控制自己的可能性也较小。
实际上，如果我们很长一段时间都遇到麻烦，我们将对外部刺激进行反应，甚至会爆发不当的情绪爆发。
例如，工作中的小问题可能会导致您的情绪爆炸。
神经可塑性：重塑大脑结构
您听说过大脑的可塑性吗？
简而言之，大脑不是静态的。它根据我们的经验，环境，情感等因素而发生变化。
如果生活中的压力和痛苦持续太长，您的大脑将进行调整，以帮助您更好地应对这些困境。但是这种调整有时会带来负面后果。
例如，当我们长期承受压力时，大脑中的神经途径可能会变得过度活跃，从而使我们对压力和挑战更加敏感。
但是，我们需要学会利用这一点，例如，当您遇到使您的情绪爆炸的东西时，我们不应该立即做出反应，而是要给大脑留出一些时间来停留。
学会使用理由第一次控制大脑的冲动。
随着时间的流逝，这并不是我们受到情感的控制，而是我们将主动控制情绪。
如果您长时间承受压力，它也会对大脑产生结构性影响。
从专业的角度来看，我们可以清楚地发现大脑区域的一些变化，例如杏子的扩大，这使我们对外部刺激的反应更为强烈，并且更有可能失控。
但是，具体变化主要反映在以下两个领域：
前额叶皮层的功能受损：前额叶皮层的功能包括控制冲动和做出合理决策。当它受到影响时，我们的自我控制就会变得更糟，我们的脾气更有可能失去控制。
海马受损，记忆力损失：长期压力会损害海马功能，影响我们的记忆力和学习能力，使我们更加焦虑和不安。
生活中的应对：如何修复这些神经变化？
尽管逆境改变了我们大脑结构的一部分，但幸运的是，大脑具有修复自身的能力——是上述神经可塑性。
通过一些积极的干预措施，我们可以完全帮助大脑恢复平衡并恢复情绪稳定。
加拿大心理学家凯瑟琳还提供了实用的建议，以帮助我们重新获得大脑的平衡。
保持积极的态度很重要。当面对逆境时，乐观的人对大脑的反应有所不同。
乐观的人会更多地激活大脑的前额叶皮层，并以理性分析问题，而不是受情绪影响。
您可以每天早晨尝试对自己说：“今天将是美好的一天。”这个积极的心理提示可以慢慢改变您的大脑思维方式。
当我感到失去控制的边缘时，我默默地问自己：“这真的是威胁还是错误的判断？”
这样一个简单的识别步骤将增强前额叶对冲效果，并使大脑有机会从警报转变为意识模式。
学会感恩并保持积极的态度也可以帮助修复大脑中的奖励系统，从而使我们能够在日常生活中找到更多的满足感和愉悦，从而减轻压力的感觉。
您可以通过改变生活方式来帮助您的大脑恢复平衡，从而使您的心情更稳定和更健康的生活方式。
第一个心理领袖小组|一群喜欢抬头看星星的年轻人
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用户评论
醉婉笙歌
我一直觉得有些人说话很尖锐，看人眼神也挺冷的。后来才知道他小时候家境不好，经历了许多不容易。确实，生活中的磨难会改变人的性格，让人更加易怒焦虑。
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心脏偷懒
我倒觉得吃苦并不会让人脾气暴躁，关键还是看你心态摆放。如果遇到困难可以磨练自己，但如果沉溺于痛苦就容易心生怨恨。每个人面对逆境的方法不同，不能一概而论。
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蹂躏少女
小时候确实挺受欺负的，那会儿觉得自己什么都输。长大了慢慢学会了忍耐，现在觉得很多事都可以一笑置之，脾气也没那么暴躁了。也许经历磨炼才能让我们变得更成熟吧。
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最怕挣扎
文中说的很有道理，长期承受压力会让人神经敏感、易怒。我觉得身边很多人都是这样，尤其是一些没受良好教育的人，情绪控制能力差，就容易发火。希望社会能够给这些弱势群体更多关爱和帮助
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(り。薆情海
这个说法可以理解吧，像我小时候身体一直不好，因为病经常进出医院，后来也就变得比较内向，不愿与人交往。感觉确实是逆境改变了我，也许现在想开一点就好了。
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景忧丶枫涩帘淞幕雨
我的想法跟作者有点不一样，我觉得人的性格受的影响很多个因素，光吃苦并没有那么大的决定性作用。比如生まれつき有些人就是脾气暴躁的，和环境无关。不能一概而论
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有恃无恐
我父母一直告诉我们家境不好就该更努力工作，要学会坚强勇敢面对生活。我觉得他们说得很有道理，人一辈子都会遇到各种困难，关键在于心态，不要让逆境击垮自己。
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念初
现在很多人脾气真的不好的啊，一点小事就好像透支一样。我覺得可能是社會压力太大，再加上信息爆炸，人心浮躁了…
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孤城暮雨
吃苦是为了长成人的吧！ 经历风雨才能体会晴空的美好呀！我们都要好好珍惜生活里美好的一面
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发型不乱一切好办
文章说得好啊，人性的复杂程度也是很高的。环境对我们塑造的影响是巨大的，但每个人都有自己的选择和行为方式，最终的结果还是要靠自己努力奋斗。
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軨倾词
个人觉得吃苦这种事情不是绝对的。有些人天生敏感度高，遇到一点挫折就容易情绪波动；而有些人则逆境求生，越折腾越有动力前进。所以说个性差异还是挺大的!
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你tm的滚
我倒是认为生活中的磨难也能让人变得更加冷静理智，毕竟经历过风雨才知道平淡的意义吧？就像那句话说的那样，不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香
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堕落爱人！
小时候家里条件不好，学习压力大，经常会感到焦虑、烦躁。但是我告诉自己要坚强面对，努力读书才能改变命运。最终靠自己的努力考上了好大学，现在过得也挺开心.
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浮光浅夏ζ
我倒觉得吃苦与脾气暴躁没有必然联系。有些人经历了多少风浪，依然温柔善良；还有些人家庭温暖环境舒适，性格却还是比较冲动…
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墨城烟柳
心理学解释很专业，但我感觉有些东西是说不完的。每个人都有自己的故事和经历，每个人的世界观、价值观都会受到环境的影响，最终影响了他们的性格和行为模式。
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裸睡の鱼
我觉得吃苦并不会让人的脾气变得暴躁。真正导致一个人的脾气的形成，更多的是在于他的性格、成长环境和个人修养等因素的共同作用的结果
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心悸╰つ
我觉得这篇文章挺有共鸣的，因为我身边不少人都经历过生活中的种种磨难。而这些磨难确实影响了他们的性格特点，有些变得更加敏感脆弱，而另一些人则变得更加坚强勇敢，这就是人的复杂性吧!
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败类
我认为人生是一个不断学习和成长的过程，无论遇到什么困难都要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服一切困难。
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