大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于两人婚姻中，对方冷暴力，总挑刺，找茬，情绪不稳定，还PUA你 ，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
今天，我将带您一起解决问题，如何避免在婚姻中成为PUA，减少家庭冷暴力，稳定双方的情绪，并给您幸福快乐的婚姻。
（1）冷暴力自我救援指南：
当另一方想以冷战的形式切断情感交流以惩罚他的伴侣，以实现自己的目标时，他希望您首先付出，故意在单独的房间里睡觉，拒绝一起吃饭，甚至在他的孩子面前向您“讽刺”。
首先，我们不应该害怕，也不应该使用同样的冷暴力来互相对抗。我们可以积极使用《非暴力沟通的方法》来表达我们的需求并应用公式。
《事实+感受》这样表达您的请求
然后，当您创建自己的情感发泄时，您会在周围或心理顾问周围找到好朋友，并定期表达自己的情绪，以避免由于冷暴力而失去对情绪的控制。
（2）在日常生活中，经常选择和发现故障并失去脾气
“做饭不好”
“除了你，你还知道怎么吃什么？”
“如果不适合您，那不是这样。”
“看别人的家，看着你”
“如果可以的话，只需通过，如果不能的话，请出去。”
这样的事情使您感到不舒服。当我们使用它来发现故障时，我们需要避免口头对抗。学会互相隔离，以便双方都可以首先冷静下来，并且由于语言过多而不会做出任何非理性的行为。
然后在两者之间的关系中
当Xudu稳定时，他将对这种行为表示不满，并让另一方从他人的角度思考和交换角色。
（3）识别并跳出PUA陷阱
“你是我见过的最完美的妻子”
“离开我后你无法生存。”
“你现在就是这样，除了我以外，谁想要你？”
无论您是遇到带有糖衣的贝壳的pua，您都可能不断怀疑还是否认自己。
我们要做的是跳出他为您绘制的圈子，然后每天写下我们的三个优势以实现自我肯定。
这是您对拒绝的信心。
婚姻十多年并不容易。无论您遇到什么问题，我都希望每个人都能冷静地坐下来彼此交流，并在遇到问题时积极交流和解决问题。只有在这个时代，离婚率通常很高，我们才能共同努力以达到生命的尽头。
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用户评论
搞搞嗎妹妹
真的太可悲了！被PUA和冷暴力折磨真是噩梦啊！我的朋友也遇到过这样的问题，看着她受尽委屈真的很心疼。婚姻本应该是一场双向扶持的旅程，怎么变成互相伤害呢？希望你能勇敢面对并寻求帮助，你值得拥有幸福的生活！
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伱德柔情是我的痛。
我曾经也觉得这是我的问题，不断地尝试改变自己来迎合对方，结果越陷越深。直到有一天我意识到，对方的很多行为都是一种控制和压迫，我才开始明白这不是我的错。
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掉眼泪
有些人说冷暴力更可怕是沉默无声的折磨，你一点也不孤单！这种情绪不稳定的伙伴常常让你措手不及，总在你脆弱的时候下手。你需要坚强起来，为自己发声，维护自己的尊严！
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珠穆郎马疯@
婚姻真的可以考验人性，遇到这样的伴侣真的很让人心痛！希望你能找到支持的人或机构帮助你走出困境，不要把这件事一个人扛着。
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莫阑珊
我感觉你的描述太真实了，我仿佛看到了身边的很多人。爱情和婚姻中充满美好，也容易滋生黑暗面，我们要学会如何辨别、应对那些危险的信号。你很勇敢地分享你的故事，谢谢你能提醒我们这些问题！
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墨染天下
每段感情都有它的高峰期和低谷期，但如果双方的沟通已经无法修复，也许要考虑其他的解决方式。 冷暴力和PUA带来的伤害往往是深层的，需要专业人士的帮助才能真正走出阴影。
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男神大妈
你的描述让我想起我的朋友，她也经历过一段痛苦的婚姻，被伴侣冷暴力所折磨，最终选择了离开。每个人都有选择的权利，希望你能勇敢地做出最好的决定！
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命该如此
这种关系看似平静的表面下其实藏着巨大的危险。 很多心理学家指出，冷暴力和PUA是施暴者的常用手段来控制受害者，你真的要警惕这些阴谋，保护好自己。
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一别经年
我理解你的感受，婚姻中最伤人的不是争吵，而是冷漠无情。希望你能坚定地告诉自己，你值得被爱、被尊重，不要再忍受任何不公正的对待！
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窒息
你的故事让我意识到，每个人都需要学会保护自己。面对这样的问题，请勇敢地说出来寻求帮助，不要隐忍和忽视。
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封心锁爱
我曾经也被冷暴力虐待过一段时间的婚姻非常痛苦，每天都活在猜忌和恐惧中。后来我终于鼓起勇气离开，我才感觉到真正的自由和快乐。
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孤自凉丶
PUA是一种控制手段，它会让你逐渐丧失自我，变得软弱无助。记住，你并不孤独，很多人都遭受过这种伤害，请相信自己可以战胜它！
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莫飞霜
冷暴力其实是一种更可怕的操控，让人措手不及，身心俱疲。 你需要警惕对方背后的动机，不要让自己被蒙蔽双眼。
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巷陌繁花丶
每个人都有选择自己的生活的权利，如果你觉得你的婚姻让你感到痛苦和不安，你应该勇敢地做出改变！
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别在我面前犯贱
希望你能找到支持的人或机构帮助你脱离这种恶性循环，重新建立自信和自我价值观。记住，你不是自己一个人在战斗！
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北染陌人
很多时候，我们无法真正控制对方的行为，只能控制自己的反应。 学会保护好自己，远离那些负能量的人才是最重要的！
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素衣青丝
如果你身边有人遇到类似的情况，请及时伸出援手，帮助他们找到出口。婚姻是彼此扶持的旅程，而不是互相伤害的战场。
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七级床震
希望你能勇敢面对这一切，寻找解决问题的方法，而不是逃避现实或把责任都推到对方身上。
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