这篇文章给大家聊聊关于很多亲子问题，其实是情绪传染 ，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
你发的火，可能是孩子“传染”的？
心理学中有一个称为“情感传染”的词，这意味着情绪可以在病毒之类的人之间传播，尤其是在父母和孩子之间。一项对2020年东中国师范大学的3,000个家庭的调查发现，超过60的亲子冲突不是因为孩子不听话，而是因为父母使用自己的“标准”过度干扰。例如，盯着成绩，要求立即答复并否认兴趣。如果孩子感到被压迫，他们将使用冷漠或对抗来“反击”。
更有趣的是，神经科学研究表明，父母的愤怒，焦虑和其他情绪将通过皮质醇和催产素等荷尔蒙传播给儿童，孩子的情感识别精度甚至比普通家庭高27。换句话说，孩子并不是故意“生气”你，而是你的情绪首先“感染”他。就像您下班回家时一样，您感到疲倦和烦躁，并且您发现您的孩子尚未完成作业一样，您的语气变得无意识地着急。当您的孩子感受到自己的情绪时，您要么默默地战斗或回话，这实际上是情感“交流”的循环。
想教孩子管理情绪？先管好自己的
Li Meijin教授曾经说过：“父母在情感上是不稳定的，无法教给孩子的安全感。”这不是讲道，而是科学的基础。依恋理论研究发现，父母情绪稳定的儿童的安全依恋比例更高，他们的情绪稳定得分比普通儿童高23。那么如何具体做？记住三种小方法：
首先，当您情绪激动时，首先要深呼吸。实验发现，当一个政党变得情绪激动时，另一方的心跳和呼吸将同时加速并进入“防御模式”。目前，一切都像“在火中添加燃料”。深呼吸可以使您平静下来10秒钟，并“制动”您的情绪。我尝试了一下，一旦孩子将牛奶洒在地板上。当我突然记得深吸一口气时，我正要大喊大叫。在计算“ 1、2、3”之后，我发现孩子慌张地擦拭了一块纸巾，他的愤怒瞬间消失了。
其次，暂时离开冲突现场。如果您真的无法控制它，您可以对您的孩子说：“妈妈现在有点生气。去阳台先呼吸一些，然后再谈。”平静不是要妥协，而是要为彼此留出空间进行维修。我的朋友Xiaoqin说，她以前与儿子吵架了她的手机，她越吵，她就越凶猛。后来，她改为“暂时离开”。半小时后返回后，她的儿子主动说：“妈妈，我现在不应该放下手机。”
第三，用“你委屈？”替换“你为什么这么无知”？当我的邻居姐姐唐的女儿的成绩下降时，她没有大喊大叫或责骂她，但只说：“最近你有点累吗？让我们一起调整。”相反，孩子主动反思了他的学习计划。这是“情感回声” ——如果您温柔，您的孩子将从您的平静中恢复过来。
孩子是面镜子，你笑他才会笑
您注意到了吗？孩子的语气就像您一样，愤怒的表达就像您一样，即使是处理问题的方式也一样。心理学中的“社会学习理论”说，孩子通过模仿父母来学习情感管理。您对他的粗鲁大喊大叫，但是说话时您不会控制自己的语气吗？您怪他是懒惰的，但是您是否曾经让他体验到“做一件事情好”的成就感？
在电视连续剧《小舍得》中，母亲由于考试成绩而生气，孩子大喊“我不是考试机器”。在弹幕中
有一个共鸣：“这不是我小时候的那样”。实际上，我们必须做希望我们的孩子成为什么样的人。例如，如果您想让他保持温柔，请先学会说得很好。如果您希望他能够自律，请先在时间管理方面做得好。孩子会在他的眼中看到它，并在他的心中记住它，并慢慢成为您所期望的。
我的堂兄就是一个例子。她曾经抱怨自己的女儿“不耐烦”。后来，她学会了自己画画，并坚持每天绘画半小时。她的女儿实际上跟着她画画，现在她可以安静地画一个小时。她说：“我没有教她的耐心，但是当她看到我坚持下去时，她独自学习了。”
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用户评论
顶个蘑菇闯天下i
这篇文章真是太对了！我经常感觉到自己和孩子的情绪就像连着的一根线一样，一不小心就把我的焦虑传递给了他。
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呆萌
小时候总是觉得父母对我发脾气是没道理的，其实他们承受了太多压力吧？能理解很多时候情绪就是传染的。
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满心狼藉
我特别认同“情绪感染”这个说法，我经常在孩子面前控制自己情绪，但有时候还是忍不住爆发，这让我觉得很愧疚。
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忘故
这篇文章写的太好了！最近我和孩子的相处一直不顺，原来是自己的情绪影响了他的呢！要好好学习如何调节自己的情绪，才能更好地照顾孩子。
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情字何解ヘ
有时想想父母也是人，也会有情绪波动。但这并不意味着我们把负面情绪无差别地传递给孩子，这需要更多的技巧和智慧。
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煮酒
我个人认为，很多亲子问题都可以通过坦诚沟通来解决，不要把注意力放在“情绪传染”这个概念上，更应该关注的是如何建立和谐的亲子关系。
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素衣青丝
感觉很多时候父母都会忽略自己的情绪管理，很容易将负面情绪带给孩子。我希望大家都能多加一些自律，为家庭塑造一个积极向上的氛围!
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淡抹丶悲伤
对这个观点持保留态度，孩子的情绪也来自内在因素和外界环境的影响，不能完全归咎于父母的情绪传染。
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繁华若梦
如果说很多亲子问题是情绪传染的产物，那我们能不能寻找一种方法来“隔绝”负面情绪呢？比如通过一些专门的训练或活动来提升自己的情绪管理能力？
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有阳光还感觉冷
这篇文章让我开始意识到自己情绪在孩子身上带来的影响有多大，我需要更加注重自己的情绪调节，才能给孩子营造一个良好的成长环境。
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铁树不曾开花
我一直觉得孩子性格活泼开朗与父母关系很密切。很多时候亲子问题的确是因为双方的情绪没有得到很好的调适。
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纯情小火鸡
对吧！我们也说过，孩子有时真的像“情绪放大器”，敏感地能捕捉到我们的情绪变化。所以一定要注意表达、控制自己的情绪呀！
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孤败
有些孩子性格比较温和，不太容易受到父母情绪的影响，但有些孩子的性格比较敏感，很容易被感染到的。那这种情况应该怎么做呢？
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蔚蓝的天空〃没有我的翅膀
文章很有启发性，提醒我们要多关注自己，学会处理好自己的情绪，才能更好地陪伴孩子成长。
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限量版女汉子
我觉得家长应该尝试用轻松愉快的语气和孩子交流，避免将负面情绪传染给他，这样可以建立更和谐的亲子关系！
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还未走i
这篇文章让我开始反思自己对待孩子的态度，是不是偶尔也会因为自己的情绪而影响他们的生活？ 真的要好好调整一下心态了。
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傲世九天
学会控制和调节自己的情绪确实很重要，尤其是在面对孩子的时候，我们要以冷静、理智的态度去处理问题，避免让负面情绪影响到他们！
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万象皆为过客
我觉得这篇文章很好，让我对亲子关系有了更深的理解。很多时候，我们需要从自身做起，学会控制情绪，才能真正做到呵护孩子的健康成长！
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