大家好，关于她都13岁了，还怕黑？别急着责怪，这是孩子在说“我不安” 很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
您可能遇到了类似的情况，甚至感到不耐烦：“我很大，我害怕黑暗，你怎么看？”但是，问题越多地“无法理解”，就越值得理解。
今天，让我们从这个13岁女孩的故事开始，看看当青少年仍然害怕黑暗时，我们应该如何做出回应和处理。
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害怕黑暗的孩子不一定是幼稚的。
但是我心中有“看不见的黑色”
只有在3至6岁的儿童的发展阶段，害怕黑暗并不是一种反应。实际上，在临床实践中，我们还将看到年龄较大的孩子，甚至是对黑暗仍然非常不安的青少年。
这是为什么？
1。这可能是长期未解决的“发育残留物”
有些孩子确实害怕3至6岁时的黑暗，但当时没有陪伴，解释或转变，但只是因为“怯wardly”和“不要随机思考”而受到责骂。恐惧被抑制了，但从未处理过，因此“惯性”继续存在。
一个14岁的女孩说：“当我小时候，我害怕晚上床下一个鬼魂，所以我的母亲称我为“感伤”。后来，我知道没有鬼魂，但是我只是感到不舒服，感到非常孤独。”
这不是迷信，而是一项未完成的情感处理任务。
2。这可能是焦虑的转变
在青春期，儿童面临多种压力，例如学术，人际关系，身体变化和身份。如果无法通过言语和行动来表达这些压力，它们通常会转变为“看似无关紧要的”情感表现，例如对黑人的恐惧，对鬼魂的恐惧和对疾病的恐惧。
这称为心理学中恐惧的象征转移。换句话说，她担心的不是黑暗，而是未知，失控，孤独，失败……只是她的大脑使用“黑暗”的象征来表达这些情感。
3。这也可能是缺乏安全性的信号
一个无法入睡，必须陪伴父母并且害怕黑暗的少年通常不是故意的，但是她内心的“心理界限”不够稳定。这通常与以下家庭关系有关：
·父母紧张，孩子担心父母的吵架或晚上争论。
·孩子缺乏情感支持，夜晚是她最孤独的时刻。
·家庭对她的需求太高，夜晚变成了一个焦虑时期。
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她担心的不是黑色。
这是一种无处可去的情绪
许多父母错误地认为“害怕黑暗”是“胆小”或“天真”，但从心理动机的角度来看：
“害怕黑暗”通常是儿童缺乏心理稳定和自我调节困难的一种投影方法。
尤其是当我们到达青春期时，我们仍然对黑暗感到恐惧。我们需要更深入地询问：
·最近她的生活有什么压力吗？
·她强烈寻求控制感还是依赖感？
·她是否将夜晚视为“必须有人在那里”放心的时候？
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我们能做什么：5干预建议
帮助孩子摆脱黑暗
1。不要否认“年龄”的恐惧，而要同情她的“感情”
您可以说：“我知道您害怕这个年龄的黑暗是不好的，对吗？不要使用“我13岁那年仍然害怕黑暗”的判断力语言，这只会使孩子闭上他的心。
2。在黑暗中建立“心理锚”
您可以与孩子一起做的一件事：
·关闭灯后，使用小夜灯来创建柔和的光源；
·给她一个“安全的物体”，例如熟悉的枕头，口味和音乐；
·让她听自己自己的“安全录音”（您或她自己的令人鼓舞的句子）。
这是一种感官重粘技术，使她能够逐渐重新连接“黑色”，并以“安全”重新连接。
3。让她“控制黑暗” ——，而不是被黑暗控制
引导她“控制黑暗”，例如：
·由她决定何时关闭灯光；
·使用定时的夜灯；
·播放“影子手娃娃表演”或讲述您自己的“黑暗冒险”的故事。
这些都是传达的：“您没有无能为力。”
4.确定其背后的焦虑源并帮助命名和表达
“您害怕黑暗，您还认为您的学习压力最近特别高吗？”
“你担心会发生什么吗？”
让她表达“黑度”背后的含义。一旦她可以说，就可以理解她，而她的情绪不必被“害怕黑暗”召唤出来。
5。寻求专业帮助（尤其是在以下情况下）
·睡眠受到严重影响；
·连续夜间唤醒，噩梦或恐慌反应；
·白天也有明显的回避行为，恐慌或社交戒断；
·孩子表达自己：“我不想要这个，但我无法控制。”
这是一个提醒：这可能是焦虑症，发育创伤和依恋难度的表现，需要系统的支持。
夜晚是孩子长大的唯一途径，但他们不应该一个人前进
她害怕黑暗，也许不是因为她的胆怯，而是因为她对生活的不确定性强烈。
她害怕黑暗，也许不是因为她的“天真”，而是因为没有人真正陪着她“旅行黑暗”。
愿每个害怕黑暗的孩子握住她的手说：“不要害怕，我在这里。”
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用户评论
灼痛
哎，这篇文章真能戳到人！小时候我也是超级怕黑，每次睡觉都要握紧妈妈的手，长大后依然会梦里被吓一跳。其实，有时候只是希望有安全感吧。父母要多给孩子一些拥抱和鼓励，而不是责备他们天生“胆小”。
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神经兮兮°
我觉得这篇文章说的很对！每个人都有自己恐惧的东西，孩子说“我怕黑”就是一种需要被理解和安慰的需求。如果父母只是责备，只会让孩子感到更加害怕和孤独。我们应该用同理心去陪伴他，给他力量，帮助他克服恐惧。
有14位网友表示赞同！
不相忘
这种说法好像有点过于简单化了！13岁孩子要是还怕黑，我觉得也有可能是性格内向、缺乏安全感或者其他原因导致的，需要家长仔细观察和分析，而不是一概而论的就说是“不安”的表现。
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ー半忧伤
我儿子也从小就特别害怕黑暗，可是我们家从不让他睡觉时开灯，就是觉得应该像大人一样 brave！后来才知道这种做法对他心理发展有害。真的要多读书，了解孩子的心理需求啊！
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熏染
现在很多家长都太焦虑了，一有什么事就拿“成长”说事儿。我觉得对孩子的感受更重要是让孩子感受到安全和舒适感，让他们自由表达自己的情绪，而不是强迫他们变成某些样子。
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余笙南吟
这篇文章很有道理！有时候我们忽略了孩子的情绪波动，总是用大人世界的思维去衡量他们，其实很多时候，他们只是需要理解和陪伴，一个拥抱，一句安抚的话就能让他们安心下来。
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酒笙倾凉
我从小就怕黑！长大后终于克服了恐惧，但我一直记得那种感觉很糟糕，真的特别害怕一个人在黑暗中！所以我觉得对孩子说“别怕”可不太好，应该更像朋友一样理解他们的感受。
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仰望幸福
同意文章观点！很多情况下，孩子需要的是安全感和支持，而不是批评和责备。我们应该多陪伴孩子，一起克服恐惧，而不是让他们孤独面对危险和焦虑。
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西瓜贩子
我家孩子已经10岁了，依旧把我们当成了夜间躲避“黑暗怪兽”的堡垒！有时候真觉得很无奈，但他每次都紧张地说：“妈妈陪我睡一会儿好吗？” ，看着他的小脸那么认真，我就想说好！
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忘故
我家小孩虽然不害怕黑，但经常会被一些奇怪的声音惊醒。看来每个孩子都有自己的焦虑点，家长要多花时间关心和了解孩子内心世界吧！
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伱德柔情是我的痛。
这篇文章让我重新思考我和孩子们相处的方式了。我发现很多时候我都会用命令式的语气跟他们说话，很少去感受他们的情绪变化。以后我会试着多倾听孩子的心声，用爱与耐心来陪伴他们成长。
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还未走i
小时候我也是特别怕黑！后来妈妈给我讲了很多故事，让我知道黑暗只是一种状态，其实没什么可怕的。她还经常帮我驱赶恐惧，让我慢慢克服了这种恐惧症啊。
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放血
说真话嘛，有些家长真的是有病! 自家孩子小处就发作的毛病，你管他是“不安”！别急着拿高帽子，好好教育呗！
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葵雨
我最近也和朋友聊到这个问题，她说她儿子也是在夜里特别容易醒。其实，我觉得每个孩子都有自己独特的敏感点，家长要耐心观察、多陪伴，才能帮助他们缓解焦虑和恐惧感。
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我家的爱豆是怪比i
赞同这篇文章的观点！孩子说“我怕黑”，其实是他们在表达内心不安的情绪。作为父母，我们要给孩子更多的理解和关爱，而不是责怪或忽视他们的感受。
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微信名字
我觉得这篇文章写得不错！它让我们看到了孩子害怕黑暗背后的原因，不仅仅是大人的逻辑简单化所解释的答案，更需要我们去用心体会孩子的真实想法
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海盟山誓总是赊
我家娃也是超级怕黑！我曾经觉得他就是爱胡思乱想，后来才意识到那是缺乏安全感的表现。所以平时我会尽力给他营造一个温暖、安全的氛围，让他感受到我的爱和支持。
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