心理疾病测试—心理疾病测试题正规

大家好，今天来为大家分享心理疾病测试—心理疾病测试题正规的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

在日常生活中，颜色不仅仅是一种视觉现象，它还承载着丰富的情感和心理暗示。你是否曾经好奇过，自己偏爱的颜色，也能反映出你的性格特点和心理状态？

A：红色热情奔放，具有很强的视觉冲击力，它的颜色非常醒目，在茫茫人海中，一眼就能看到，喜欢红色的朋友，你是那种非常自信的人，遇到自己喜欢的东西，也会勇敢的去追求，但是性格比较强势，为人也比较固执，很多时候得罪了人也不自知，事实上，你的心理年龄是很成熟的，跟大家在一起的时候，各个方面也都表现得非常大方得体。

B：喜欢蓝色的朋友，你的性格非常沉稳，在面对压力的时候，也能表现得非常冷静，虽然你非常理性，但是在面对压力的时候，常常喜欢独自面对，所以有时会比较忧郁，如果可以，适当的放松，能很好的舒缓自己的心情，而大家在跟你相处的过程中，都觉得非常愉快，也都能很好的感觉到你成熟的魅力与气息。

C：绿色代表健康和幸运，喜欢绿色的朋友，都很爱笑，而且脾气都很好，他们喜欢大自然，很愿意享受自然界的这份安静与和谐，同时它也充满了无限的希望与力量，心情不好时，看看纯天然的绿色，很快就能恢复活力与生机，不过它的缺点也很明显，就是做事唯唯诺诺，爱犹豫，在心里年龄方面，也很不成熟，做事没有目标，特别喜欢依赖别人，如果可以，稍微改变一下这种状态，会让自己变得越来越好，越来越成熟的。

D：喜欢黄色的朋友，你是一个非常直爽的人，而且非常有亲和力，你喜欢自由自由，无拘无束的生活，平时没事，喜欢和小伙伴一起旅游，或者打球之类的，这种性格，也深深影响着周围的朋友，不过你最大的毛病就是特别容易相信人，这种行为非常的幼稚且不成熟，而且也很容易被人利用哦！

E：紫色非常的优雅高级，它能很好的提升你的气质，喜欢这个颜色的朋友，你喜欢追求完美，对自己的要求非常高，甚至有些苛刻，这让周围的朋友很难理解，因此你常常都感觉非常孤独，你喜欢冒险，更喜欢去体验不一样的人生，不过这些在家人眼里，都感觉你非常另类，所以你并没有知心朋友，现在的你非常享受当下的状态，感觉每天开开心心，就是最好最美妙的人生。

色彩心理分析以一个全新的视角来审视自己，它让你更加自信的同时，也激励你不断前进。更加让你学会了，如何更好地利用自己优缺点。我相信，只要我们愿意去了解自己，每个人都能成为更好的自己。

通过这次色彩心理分析，我意识到每个人的性格和心理状态都是多维度的，而颜色只是其中的一种表达方式。它不能完全定义一个人，但可以作为一个有趣的参考点，帮助我们更好地认识自己。

睡眠差、心情低？10道题测测你的心理健康状况！（2024新版）

你是否也有过这样的体验？

① 晚上翻来覆去睡不着，白天却无精打采

②对曾经最爱的事突然提不起兴趣

③明明没做什么却总觉得累

这可能是情绪在发出警报！根据2024年中国心理健康蓝皮书数据，超过30%的成年人存在类似困扰。

这份量表是根据心理学最新研究设计的，能帮你了解自己最近的情绪变化。这个测试可以帮你快速了解情绪状态。超过20%的测试者通过它发现了自己忽视的心理需求。

只要花3分钟，根据最近两周的真实感受勾选答案就行。测试结果能给你一个参考。

但要注意

1. 不能代替医生诊断

2. 分数高也不用太担心

3. 随时可以找专业人士聊聊

心理健康自评量表

（2024大众版）

测试说明：

请根据您最近2周的真实感受，选择最符合的选项。本测试结果仅供参考，不能替代专业诊断。

评分标准：

0分：几乎没有

1分：有时这样

2分：经常这样

3分：几乎总是

测试题目：

1. 睡眠质量

晚上入睡困难，或容易早醒，睡眠质量差

□0 □1 □2 □3

2. 情绪状态

感到心情低落、沮丧，开心不起来

□0 □1 □2 □3

3. 兴趣活力

对以前喜欢的事提不起兴趣，觉得没意思

□0 □1 □2 □3

4. 疲劳感

容易感到疲劳，做事情没力气

□0 □1 □2 □3

5. 食欲变化

食欲明显变差或暴饮暴食

□0 □1 □2 □3

6. 注意力

难以集中精神，做事效率下降

□0 □1 □2 □3

7. 自我评价

觉得自己没用，或过分自责

□0 □1 □2 □3

8. 身体不适

出现不明原因的头疼、胃痛等身体不适

□0 □1 □2 □3

9. 社交意愿

不想和人接触，宁愿独自待着

□0 □1 □2 □3

10. 消极想法

产生\\”活着很累\\”等消极念头

□0 □1 □2 □3

计分与解读：

0-8分：心理状态良好

继续保持健康的生活作息，适当运动

9-14分：轻度情绪困扰

建议调整作息，适当减压，关注情绪变化

15-19分：中度情绪问题

建议寻求心理咨询或专业帮助

20分以上：重度情绪困扰

请立即联系心理医生或拨打心理援助热线。

注意事项：

1. 本测试仅供参考

2. 建议在安静环境下完成

3. 若感到不适请立即停止

4. 建议定期（如每月）复测，跟踪情绪变化

5. 任何结果都不可怕，求助是勇敢的表现

看个视频能自测心理疾病？专家提醒：别“入戏太深”！

视频加载中…

文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 蒋泉潜 李静娴 杨文 石荣

“你囤积了多少情绪垃圾？如果中招5条以上，说明你已患上抑郁症”“看到这张图，你第一眼看到的是哪两个字？几秒钟时间就能测出你的心理状态”……社交平台上这样的短视频内容，您是否感到很熟悉？

近段时间以来，社交媒体上出现大量心理疾病“自诊”内容，涉及焦虑症、抑郁症、自恋型人格等多种心理与人格问题。这类视频大多数宣称通过心理测试、图片观察等形式，便能帮助大家判断自身属于哪种人格，或是否有情绪问题、心理疾病。

“临床上，的确很多患者看病之前都会先通过自测方式来检验自己的状态。但我们发现，大家基本都是通过所谓的心理测试题目，便轻易给自己下结论，甚至乱扣帽子，弄得人心惶惶。”4月24日，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）临床心理科副主任漆靖告诉记者。

深耕临床心理医学多年，最近，漆靖也关注到这类自测自诊视频深受年轻人喜爱和追捧。

但在她看来，虽然无法全盘否定这些视频的价值，但总的来说，“信度与效度缺失”“主观性和局限性并存”，是大部分视频的“通病”。换句话说，这类短视频忽略了诊断的复杂性，仅通过片段化信息引导网友对号入座，容易造成误判。

不仅如此，漆靖在很多视频的评论区发现，不少网友在做完测试后都会产生“刷手机10分钟，确诊一身病”的感慨，这类“负能量”也通常在评论区迅速蔓延。此外，也不乏商家混入，植入相关广告和消费渠道。

在她看来，如今网友对此类视频趋之若鹜，也从侧面反映出大家对自身心理健康的重视和警觉，这本该是件好事，但如果大家“入戏太深“，恐会产生“物极必反”的效果。毕竟，草率地将表面的行为特征轻易与复杂的心理疾病挂钩，本就是背离了关注心理健康的初衷。

“我们不妨换种心态。与其说是自测，不如仅将其当做一种初步的自我筛查，简单地评估下自身状态即可，不必过分依赖。”漆靖建议，归根到底，一旦测出自己的确存在疾病风险，及时看医生才是最优解，而绝非沉溺于“自我怀疑及恐慌”。

“从另一方面来说，在临床上，我们本就无法仅凭患者的自测、自诊、自述，便轻易下诊断。” 漆靖告诉记者，在门诊中，医生不会对网络自测结果予以全部采纳，至多是作为初步参考。

“更何况，网络上自测自诊的类型方法五花八门，不乏未经过科学研究证实的测试，这便要求临床医生须更加谨慎地对待患者的网络自诊经历和结果。” 漆靖说。

众所周知，心理疾病的诊断和治疗是一个复杂且专业的领域，患者必须接受系统的评估和专业的干预。

“临床上对于精神心理疾病的评估诊断，依赖的是专业医生的面诊及对来访者细致的观察。” 漆靖告诉记者，这种复杂的诊疗过程，依靠的是专业的团队力量，包括医生、评估师、相关医技检查等。涉及的方法也相对较多，包括脑功能检查、头部CT检查、验血等。

“这些过程都是线上自测无法完成的。总而言之，真正科学有效的心理评估及检查，绝非是‘做题’那么简单。” 漆靖呼吁，大家在密切关注自身心理情绪状态之余，也一定要加强相关知识的学习，莫入戏太深、莫踩坑、莫被带节奏。