想哭的时候，谁的劝解也没有用，任何语言都是多余，纵然有千万个不能哭泣的理由，却无法不流泪。那就哭吧，哭一次又有什么关系？只是哭过，别忘记擦干眼泪。
写封信，给自己
人的一生，总是有着太多的无奈，需要坚强，需要勇敢，需要隐忍，需要假装，一颗心，早已千疮百孔，缝缝又补补，却依然要笑着勇敢。给自己写一封信吧，告诉自己可以偶尔的软弱，但哭过之后会更坚强。
动起手，犒劳自己的胃
想吃点什么，为自己做一顿可口的饭菜，告诉自己，身体垮了，那才是真的完了。把那些万千心事全都扔掉，打开音乐，让一曲优美的旋律，打开自己的胃口。哭过后，要记得爱自己。
看看钱包，适当为自己买件新衣服吧
不要在心情不好的时候，不管不顾的花钱，你要时刻记得，挣钱的不易，时刻记得，你的肩头还有太多的责任。不过，适当的为自己选购一件新衣服吧，有件一直想买的裙子还没买，那还等什么，挑选个娇艳的颜色，让自己亮丽起来吧。
规划一下，找个恰当的时间出去走走
不要想哭了，就任性为之，更不要被自己的情绪左右，从而放下手头上的一切，那是最不可取的，也是愚蠢的行为。哭过，擦擦眼泪，为自己规划一下时间，做一个时间表，然后圈出几日，作为自己休息的日子，有计划的出去走走，只是要记住，哭泣不是你放纵自己的借口。
努力工作吧
想哭的时候，一定要努力工作，那是一种很好的情绪转移，也能够在忙了的工作中渐渐减轻想要哭的冲动，再一个，忙碌是抵挡不良情绪最好的方式，不信你可以试试。
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心里憋屈想哭的伤感句子，多读必有益，让人愉悦
1、这个世间，没有谁给的了谁海枯石烂的誓言，只是沧海轻信了桑田，青云打湿了诺言，而你与我依旧是萍水过客，相安天涯。如果真的有一天，我们在某个渡口相遇，亲爱的，请你不要记得我。
2、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。
3、忍无可忍，就重新再忍，要试着做个个性坚强的人，只要相信是好的，就坚持，不要让别人动摇我们，如果你因某件事不开心，不管是什么，都不要去管它。因为你会发现当你不去想它的时候，你才能发挥出真正自己的创造力，才能做真正的自己。要记住，还有只要明天，今天就永远都是起跑线。
4、我微笑，并不等于我快乐。我撑伞，并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人，但我得先温暖我自己。请容忍我，因为我已在练习容忍你。我的心常下雪，不管天气如何。雪无声的覆盖了所有。湮灭了迷茫，骄傲和哀痛。所以，别为我忧伤，我有我的美丽，它正要开始。
5、幸福没有一个固定的标准，不是谁付与，也不需要谁安慰，幸福也不是交易，相逢的时候你可能不在意，也许幸福就是一阵空气，你感觉到了，你就拥有了。
6、我一直相信释迦牟尼说的一句话：“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么”。所以我也相信：“无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人”
7、有时候我会相信一切有尽头，相聚离开都有时候，没有甚么会永垂不朽；可是我有时候，宁愿选择留恋不放手，等到风景都看透，也许你会陪我看细水长流。
8、我只爱爱我的人。他爱你，什么都容易，他会来感动你。他不爱你，你多么努力去感动他，也是徒劳的。我爱不起不爱我的人，我的青春也爱不起。我的微笑，我的眼泪，我的深情，我年轻的日子只为我爱也爱我的那个人挥掷。——张小娴
9、终是爱如骨，心似坚，之娇莫悲荒。终是缘如风，情似水，魂断之处已天涯。为谁追寻自由天空?为谁梦中相依相伴?为谁幻想一份痴恋?为谁终生痴情依然?转去多少无奈?流失多少思念?今生相伴，前缘今世，谁为我邂逅一场风花雪月的缠绵?三世蚀骨，一梦千年，谁为我演绎一场千古绝唱的爱恋?
10、谁值得嫁，谁值得娶，哪能说清楚。爱情这事本没标准，纯粹就看你高兴与否。所以说，这不是谁适合的问题，而是你愿不愿意的问题。你愿意，穷小子也可以。你不愿意，天王老子也滚一边。爱不是抉择，而是一种内心的坚定。
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心痛到流泪的短语，超级虐心！特别伤感
一、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。
二、后来我发现，原来真的会有两个人，互相喜欢，互相惦念，互相忘不掉，却没有在一起。
三、眼泪，是当你无法用嘴来解释你的心碎的时候，用眼睛表达情绪的唯一方式。
四、心中纵有万语千言想对你说，却找不到一个打扰你的理由，有千万次想关心你，却找不到一个合适的身份。
五、变心是本能，忠诚是选择。很开心你能来，不遗憾你离开。不能相濡以沫，那就相忘于江湖。就让我们从此，一别两宽，各生欢喜。
六、有人说，再冷的心终有被捂热的一天；可是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。
七、怕只怕这日复一日的陪伴，满腔全心全意的付出，还是会输，输给一种叫做新鲜感的玩意儿，你说，可笑不可笑。
八、我依旧一个人孤单的生活着，那些说好的永远，同舟共济不过一场梦中花落，早已枯萎的找不到一丝痕迹。
九、无论今后你会经历什么，无论你将与谁共度一生，愿你想到我还能情不自禁的微笑，也不枉此生我们相识一场。
十、其实你的暗示他都明白，你的潜台词他也都懂，他的无动于衷真的不是欲擒故纵，他只是不喜欢你而已。
十一、重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐得万劫不复。
十二、你才二十多岁，没有遇到喜欢的人很正常，越往后你会发现，大概是遇不到了。
十三、小时候，难过了就哭泣，哭完了就没事了；长大后，难过了就微笑，微笑了就没事了。只是，当初的没事是真的，现在的没事是说给自己听的。
十四、水凉了还可以喝，心凉了连说快乐都显得落寞。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。
十五、再大大咧咧的人也会觉得难过吧，就像下了很大的雨，别人在等伞，而我在等雨停。
十六、如果真的失去了，那就假装从来没发生过，千万不要独自纠葛，感动了自己，恶心了别人。
十七、别折腾了，一个人再使劲，也维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。
十八、水中月是天上月，眼前人是心上人，只可惜，水中月捞不起，心上人不可及。
十九、人生都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。
二十、越长大越不敢依赖别人，怕人心会变，怕承诺不兑现，以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。
二十一、人一旦有了隔阂就真的走不近了，你不理解我的那些瞬间，我从未怪过你。你可以永远长不大，但我不能永远没有安全感。
二十二、我爱你，爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静。感谢你，曾赠我一场空欢喜。
二十三、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。
二十四、最让人难过的是，你失去的那些人，正是你已经至心待过的人。至心待过，毫无保留，然后满盘皆输。
二十五、我想做一百件事留住你，但其实我做一千件事也留不住你，更让我难过的是，我事实上一件事也做不了。
二十六、瞧你一副窝囊废模样，收不了心，还忘不了过往，活该你受伤！
二十七、如果不是相互喜欢，你的痴情就是别人的负担，主动得不到回应就离开，死乞白赖求来的是伤害。
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用户评论
一笑傾城゛
这篇文章把我想说的全部说出来了！这种滋味真的无法用言语来形容，就像被掏空的壳子一样……
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仅有的余温
原来我不是一个人在经历这些。看到你的文字我仿佛看到了自己，那种深沉的压抑感让人窒息。希望我们都能熬过去。
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∞◆暯小萱◆
确实很能体会到这种感受，有时候情绪爆发的情绪会让人迷茫，也不知道该怎么办才能好过。也许我们可以找一些乐事让自己开心吧？
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金橙橙。-
这文案写的很好啊，真切的表达了我此刻的心情。最近发生了太多让我难过的事情， rasanya mau menangis nonstop, but I still push myself to be strong.
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容纳我ii
我一直在努力克服这种情绪低落，但似乎总是在走回头路…也许需要改变一些生活方式，多做一些让自己快乐的事情。
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打个酱油卖个萌
每个人都会有难过的时刻，但重要的是要找到方法去应对它们。不能一直沉浸在悲痛之中，要有勇气站起来面对生活。
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＊巴黎铁塔
如果让你写一篇文案，你会写什么？我会说：尽管难过，但我们依然要相信明天会更好，因为阳光总会在风雨之后出现。
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伪心
写的有点过于感伤了，我更喜欢积极向上的文案。人生充满了挑战和机遇，我们要学会乐观面对所有事情。
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青袂婉约
这个标题让我联想到很多曾经的伤痛，这种感觉很难忘记，希望能够早日走出阴影，拥有更加平静的心态。
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_心抽搐到严重畸形っ°
说实话，这文案有点矫情，现实生活中更应该勇敢面对。哭泣只是暂时的放鬆，还是要努力让自己变得更加强大。
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苍白的笑〃
我觉得每个人都有自己独特的难过体验，不能一概而论。有些事情需要时间去消化，不要勉强自己快速走出悲伤。
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执念，爱
很喜欢这篇文章里表达的那种细腻的情绪，让我感受到你对生活的感悟很深沉，希望你能继续保持这份真实的情感
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冷风谷离殇
看了你的文案，我突然意识到我太忽略了自己的情绪了。也许该让自己好好放松一下，才能更好地去面对生活中的种种挑战。
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陌上蔷薇
很难理解这种感觉，我只想说如果你真的很想哭，请不要压抑自己的情绪，尽情地释放出来，或许能让你感觉更轻松一点。
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tina
我经常会因为一点小事就难过很久，这种脆弱的感觉让我很困扰。我想学习如何更好地控制自己的情绪，变得更加坚强自信。
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别悲哀
这篇文案很有共鸣之处！我们都需要一些时间和空间去沉浸在感受中，才能真正接受自己内心深处的感受。
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。婞褔ｖīｐ
其实有时候想哭也是一种释放情绪的方式。不要强迫自己一直隐藏悲伤，适当的宣泄可以让心情更加舒缓。
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人心叵测i
我觉得这篇文章有点过于渲染负面情绪，生活其实还有很多美好的事物值得我们去珍惜。与其沉溺于难过，不如去感受生活的乐趣。
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夏日倾情
每个人都有自己的脆弱时期，这段时间可能会让人感到迷茫和失落，但记住，这不是结束，而是新的开始，相信自己能战胜困难！
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