营造良好的沟通气氛
父母应以和平的思想和语气与孩子交流，而不要焦虑，紧张或愤怒。让您的孩子感到您的照顾和支持，而不是压力和责备。
当孩子的考试不佳或成绩下降时，他们应该避免使用指挥，批评或指控的语言，而应以聆听，理解和鼓励的方式与孩子交流。
例如，不要说“您必须获得多少分”，但请说：“我相信您已经尽力而为，无论结果如何，我们都为您感到骄傲。”这可以缓解儿童的紧张和焦虑。
放松您的心态并正确看待
在考试准备阶段，选择合适的时间将您的孩子带到户外不仅会放松，还可以使孩子对即将到来的考试有正确的态度。无论是否失败，这都是暂时的举动。
父母应正确查看考试的结果，没有太高的要求，并且根本不在乎。对于孩子来说，他们希望父母看到他们的努力，同时他们必须相信自己的能力。父母必须掌握注意力和压力之间的平衡。
生活需要一种仪式感
生活在一天之内没有任何动荡，有时在某个时间点，一种仪式感可以使某个一天或时间的时间独一无二。
例如，向您的孩子写一个文字祝福。不需要任何华丽的言论，只需表达您对孩子的爱和期望，告诉他们无论遇到什么困难，他们都会将家人背后。
这些很小的鼓励可以使孩子感到温暖和力量，面对更好的状态，并让他们找到动力和方向，使他们的平常生活前进。
注意孩子的需求和感受
在大学入学考试之前，孩子们面临巨大的压力和焦虑。父母应该理解孩子的感受，而不是低估或忽略自己的情绪。相反，如果孩子清楚地表明他需要安静，那么父母应尽快尊重孩子的需求，并在孩子调整他的心态后进一步沟通。
交流时，父母应该给孩子足够的时间和空间表达他们的思想，感受和需求。仔细聆听您的孩子，不要打扰或判断他们的意见。
减少抱怨并过上积极的生活
孩子就像一面敏感的镜子，可以清楚地反映父母的状态。如果父母总是抱怨和叹息，那么这些负面情绪将继续传播给像看不见的涟漪一样。
当孩子长时间处于父母的负面能量氛围时，他们将不知不觉地被这种情绪感染。他们可能会变得消极，悲观，失去对生活的热情和信心。
孩子面临高考压力大的原因1。学生自己的高期望
一些学生竭尽全力取得良好的成绩，但他们有威胁要看到其他学生的快速进步，并且害怕失败。同时，他们不期望他们对生活有足够的挫败感，并且对自己的能力和知识水平缺乏全面的理解。当他们在学习或遇到挫折中略有回归时，他们会感到不知所措并失去自己。
2。学习任务很重
学生的繁重学习任务是过度心理压力的关键。为了提高主题绩效，一些老师将订购大量的审查材料和练习，而学生只能努力学习。经过长时间的努力，他们的学习成绩没有改善，这使他们失去了对学习的兴趣和信心，并陷入了极端的焦虑和悲观中。
4招让孩子告别考前焦虑，家长必看！1。成为儿童的“情感垃圾罐”，不要成为“教育专家”
当孩子回家并抱怨说：“他做问题的越多，他误会了，他的心态就被打破了”，不要急于说：“怎么了？保持镇定和不慌张”，不要立即分析错误的问题。蹲下，拍了拍孩子的肩膀：“这听起来确实一团糟。这个问题必须故意使您的事情变得困难！”首先同情，让孩子知道他的情绪是被理解的。
当一些父母听到他们的孩子抱怨时，他们不禁开始推理，并说他们那时更加努力。但是目前，孩子需要的不是原因，而是情感出口。就像我们在工作中表现不佳的时候一样，我们在与朋友抱怨后感觉好多了，我们的孩子也是如此。当孩子完成他的话时，他会问：“我需要我为你做点事。”也许孩子只是想抱怨，之后，他可以致力于再次学习。
2。安静地调整生活的速度，不要使其“特别”
您不必突然让自己的房屋看起来像是“大学入学考试的禁区”，tip脚走路并呼吸聊天。这种过度张紧的气氛会给您的孩子施加压力。保持生活的每日节奏，厨师，看电视，但您可以秘密调整细节。例如，用轻便且易于消化的稀饭和蔬菜更换晚餐，晚上学习后准备一杯温暖的牛奶，并默默地支持您的行动。
您可以在周末带孩子出去散步，而无需谈论故意学习。让我们来谈谈社区中新开业的花店以及您在路上遇到的可爱小狗，以便孩子可以暂时跳出学习圈并放松他的大脑。就像我们厌倦了工作时一样，我们喘口气，更有效地回来一样，我们的孩子也需要这样的“补给”时间。
3。将大目标拆除为“小蛋糕”，然后一一食用
不要总是专注于“进入XX大学”的重大目标，并与您的孩子合作，将其剩余的24天分解为小任务。例如，今天我专门从事数学功能，明天我将专注于记住英语组成模板。完成一项小任务就像吃一个甜美的小蛋糕一样，它具有成就感，不会被大目标所淹没。
每天上床睡觉之前，请与孩子一起回顾一天的小目标。完成后，请赞美它：“今天，此功能被征服了！”如果您还没有完成它，请不要批评它，然后说：“没关系，明天再试一次，我们一定会赢得它！”让孩子感到自己正在改善，而不是被失败打击。
4。给您的孩子“心理防护服”以增强压力抵抗力
与您的孩子分享您经历过的“最黑暗的时刻”，例如，如果您三遍未通过驾驶执照考试的第二个主题，那么您最终如何调整心态并通过考试？让孩子知道失败是正常的，每个人都会遇到它。重要的是如何起床。
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用户评论
凉凉凉”凉但是人心
我深知孩子高考前的焦虑！当年我也这样，感觉整个世界都压在我身上。跟他们说“不用太紧张”其实没用，要真心地倾听他们的担忧和压力，陪伴他们一起度过这段艰难时光才更管用
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恰十年
高考这块儿确实压力大啊，家长们除了安慰还得帮孩子规划好学习的时间，让他们合理分配休息时间，避免过度疲劳。还有就是营造一个轻松愉快的家庭氛围，讓孩子感受到家的温暖，更有信心面對高考吧！
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你很爱吃凉皮
支持老师和专家提出的观点：把高考看成分校升学的重要途径，淡化分数的竞争性，让孩子们学会享受学习的过程，这样才能从内心深处缓解压力。
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浮殇年华
我的小孩现在也临近高考了，我每天看着他们熬夜看书，心里就难受极了。我知道要强颜欢笑地安慰他们，告诉他们 “一切都好，只要努力就好”，但真的希望高考系统能调整下，减少对孩子们的压力
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病态的妖孽
高考只是人生阶段的一部分，并不是决定一切的标准。家长们应该引导孩子树立正确的人生观和价值观，不要把成功的全部打赌在一个考试的结果上。
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封心锁爱
我同意评论里说的，家长真的该少唠叨一些！我们小时候也是高考压力很大，但是父母的过度关心的反而讓我們更焦虑。现在想想，其实最好的安慰就是给予孩子理解和信任，让他们感受到我们的支持
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一生只盼一人
说句实话，很多时候孩子们的焦虑是来自于家长的情绪传递。如果家长自己都紧张兮兮的，那么孩子们肯定也会感到害怕不安。应该试着保持积极乐观的态度，告诉他们相信他们一定可以成功!
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纯真ブ已不复存在
我觉得现在的教育环境确实让人担忧，竞争压力太大，很容易让孩子失去学习的主体意识和兴趣。家长们真的要慎重考虑是否“过度教育”孩子了
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坏小子不坏
我家娃平时成绩很好，可是最近高考临近他的状态不太好，整天烦躁不安的。我想带他出去玩放松一下，看看能否缓解他的压力。
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北染陌人
其实我觉得不管孩子的未来如何，我们作为家长都应该给予他们无条件的爱和支持，让他们感受到生活的温暖和快乐。不要把所有期望都寄托在高考的结果上
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迁心
我的孩子性格比较内向，每次考试都会非常紧张。我尝试了很多方法来安慰他，比如鼓励他放松心情，制定合理的学习计划。但效果有限，我觉得还需要专家或心理咨询师的专业帮助才能真正解决他的焦虑问题。
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余温散尽ぺ
高考压力确实很大！但是也要教育孩子树立正确的目标和价值观，不要把高考看成人生唯一的标准，要懂得享受生活、珍惜朋友和家人
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别留遗憾
当年我的高考经历也是充满了焦虑和压力，我希望现在的家长能够更好地理解孩子的感受，给他们更多的关爱和支持。 希望孩子们都能平平安安度过高考，将来取得属于自己的精彩人生！
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回到你身边
我觉得家长在安慰孩子的时候，可以用一些幽默的方式来缓解他们的紧张情绪，可以分享你当年高考的趣事或者故事，让孩子感受到你的理解与鼓励。
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温柔腔
我赞成文章中对“减轻高考压力的”建议，我认为教育方式应该更加人性化和多元化，不应该把所有压力都集中在高考这个单一的考试上。
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北朽暖栀
其实家长也要放松心情哦！孩子们的感受是会传染的，如果我们自己都焦虑不安，那么他们也会更加紧张。要学会调节好自己的情绪，给孩子一个轻松愉快的家庭环境。
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白恍
我觉得高考只是人生的一个关卡，不是终点。无论结果如何，我们都要相信孩子们拥有无限潜力和创造力，未来一定会闪耀！
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半梦半醒半疯癫
文章说的没错，家长在安慰孩子的时候应该多倾听他们的内心感受，而不是一味地说教或敷衍了事！要让他们感受到我们的支持和理解，帮助他们克服压力。
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