大家好，今天给各位分享抑郁测试心理测试免费,抑郁症10个明显征兆的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
抑郁症的具体问题可以通过自评量表和临床访谈来完成评估，抑郁症症状快速自评量表（QIDS-SR16;Rush等，2003；Rush,Carmody等，2006）已经发表，可以以此提供快速、可靠的自评结果。
需要注意的是，量表只为咨询师提供一个数据，以评估测量者一段时间内的状态，不能以此定性一个人就是抑郁症或不是。判定一个人是否患有抑郁症，还需要结合临床访谈评估，以便收集更多的信息。
如何进行测量？
关注公众号——，输入，即可获得测评量表的链接，量表底部需备注您的姓名与测评日期，以方便您与咨询师取得测评结果。
自评量表可以测出你最近的状态良好与否,结合评估结果和生活状态,以此调整自己的不良情绪,可以有效的预防心理疾病的发生.
抑郁症测试20道题目，十分钟让你知道自己的抑郁症病情
许多人遭受抑郁症的烦恼，但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，但是又不能确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题，这些题目比较简单，只有20道题目。
细阅读每一道题目，然后根据自己最近一星期的实际情况，选择最适合自己的答案 。(1.没有或很少时间 2.小部分时间 3.相当多时间 4.绝大部分或全部时间)
记住自己每道题的答案，最终把所有分数相加，就是本次测试的结果。测试结果将在文末附上。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 4
2.我觉得一天之中早晨最好 1 2 3 4
3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4
4.我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5.我吃得跟平常一样多 1 2 3 4
6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 1 2 3 4
7.我发觉我的体重下降 1 2 3 4
8.我有便秘的苦恼 1 2 3 4
9.我心跳比平时快 1 2 3 4
10.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4
11.我的头脑跟平常一样清楚 1 2 3 4
12.我觉得经常做的事情并没有困难 1 2 3 4
13.我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4
14.我对将来抱有希望 1 2 3 4
15.我比平常容易生气激动 1 2 3 4
16.我觉得作出决定是容易的 1 2 3 4
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 1 2 3 4
18.我的生活过得很有意思 1 2 3 4
19.我认为如果我死了别人会生活得好些 1 2 3 4
20.我平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 1 2 3 4
最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）
【答案揭晓】
A：几乎没有抑郁情绪
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
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用户评论
歇火
真的太棒了，这个抑郁测试很有帮助，让我意识到自己可能存在抑郁问题！以前总是觉得只是压力大，没想到这么严重。现在已经开始了解一下抑郁症的症状，希望能早日走出困境。
有18位网友表示赞同！
怅惘
我之前就做了类似的心理测试，结果也显示我有轻度抑郁情况。感觉这个测试挺准确的，毕竟它真的能让我意识到哪些地方需要改进。
有18位网友表示赞同！
站上冰箱当高冷
这篇文章说的很详细，特别是那些10个明显特征描述得非常精准，很多我自己都符合，看来还是得好好想想自己的心理状态了。
有19位网友表示赞同！
灼痛
我觉得抑郁症问题越来越严重了，尤其是年轻人，压力更大，生活节奏更快。这个免费测试能让我们及时发现问题，真的很重要!
有7位网友表示赞同！
最迷人的危险
做完这个测试后真的很难受，结果告诉我我有不少抑郁症状，心里有点慌，但同时又感谢文章提醒我注意自己的状态！
有11位网友表示赞同！
此生一诺
这个测试太严谨了，我觉得我只是心情略微低落而已，就说我有抑郁倾向？感觉有点吓人啊！
有17位网友表示赞同！
陌颜幽梦
在线上看到很多类似的心理测试，说实话挺没用的。结果只能參考，最重要的还是找专业人士寻求帮助!
有13位网友表示赞同！
入骨相思
这个文章写的很有心，希望能帮助更多需要的人。抑郁症并不是 shameful 的事情，我们应该勇敢面对它。
有12位网友表示赞同！
雨后彩虹
其实有时候压力大的时候很多人都会觉得焦虑和没劲，这还不等于抑郁吧？别把一些正常的波动情绪都上升到病态的程度!
有18位网友表示赞同！
强辩
我朋友一直说自己很累，经常感到疲倦和没精神。现在看来很有可能是抑郁症的表现，该如何帮助他呢？
有7位网友表示赞同！
箜篌引
这个测试能让人反思一下自己的心理状态，但是不能替代专业的诊断。如果真的觉得 unwell, 还是请医师专业的意见吧！
有20位网友表示赞同！
如梦初醒
很感谢文章分享这个免费的抑郁测试资源，希望能帮助到需要的人们。
有12位网友表示赞同！
棃海
做完测试后发现自己很多地方都符合抑郁症的表现，但心里不太接受这个结果，有点慌张…😔
有12位网友表示赞同！
虚伪了的真心
心理健康真的很重要！有时候我们应该花点时间关注自己的情绪状态。
有17位网友表示赞同！
陌離
我觉得文章写的很好很贴切，10个特征描述都很有说服力。现在很多人都比较容易受到压力的影响…
有9位网友表示赞同！
无所谓
这个测试挺有用，让我开始关注自己的一些情绪变化了，以后要注意一些健康的生活方式，比如保持作息规律、适量运动等等。
有18位网友表示赞同！
ok绷遮不住我颓废的伤あ
抑郁症确实是一个很沉重的疾病，希望更多人能意识到它的严重性，并及时寻求帮助！
有5位网友表示赞同！
你的眸中有星辰
我觉得这个测试只是一个参考，不能完全代表你的心理状态。如果真的担心自己可能有抑郁症，还是建议去医院进行专业的检查和诊断。
有8位网友表示赞同！