本篇文章给大家谈谈得了洁癖怎么办 患有洁癖，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
斯蒂芬连搞卫生都与常人不同，他擦拭的东西时，是用湿纸巾来完成的，小编想他可能是觉得抹布太脏了。
平时的斯蒂芬总是戴着一副蓝色的橡胶手套，因为他只有戴上手套时才愿意接触周围的东西。
所以斯蒂芬必须通过手套才能正常生活，感觉周围的东西对他来说都像病毒一样可怕。
斯蒂芬每天洗澡要洗3次，洗手可以洗70多次。看来，他的洁癖严重到连自己都“不放过”。
洁癖如此严重的斯蒂芬对女朋友亦是如此，他不敢轻易碰女朋友，因为他觉得别人也很脏。所以，斯蒂芬的日常生活还得靠母亲来照料，他一直与母亲居住在一起。图中是斯蒂芬和他的母亲，这样看来，斯蒂芬最愿意亲近的人应该就是母亲了。
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洁癖症是一种内心的焦虑，心理师教你这样调整！
洁癖症是一种内心的焦虑
国家二级心理咨询师 刘铮
日常生活中，人们喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯，可如果过分讲究干净，就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的正常生活和社会交往，它还可能使人出现心理焦虑等症状。
患上洁癖一般有3种途径：一是听到别人说的经验；二是自己对某种事情的过分担心、害怕和焦虑；三是成长经历中，家长或老师对他们的健康清洁教育过度。
比如，患者认为由于没有注意清洁而患上某些疾病，从此以后就经常反复洗手；有人认为性生活也许会染上艾滋病，就对此十分戒备、厌恶，甚至导致性冷淡；还有人是在情绪低落的情况下患上洁癖的，他们用一种具体的方式，如狂吃甜食或疯狂购物等，来去除内心的焦虑……
很多洁癖患者并非天生如此，而是在成长经历中，家长或老师对他们的健康清洁教育过度，导致他们把这些问题想得非常严重。而过度的清洁教育在他们幼小的心灵中可谓根深蒂固，长大后就会过分地在意。
需要注意的是，喜爱干净不一定就是洁癖。有些做服务性行业的人，例如医生和护士每天接触的病人很多，平时经常会触摸眼睛、嘴、身体等器官，从事类似职业的人经常洗手就不算洁癖，因为是常识性的习惯，是对自我的保护。如果是单纯的爱干净，在不影响正常生活和工作的前提下也不能称之为洁癖。
当洁癖影响你的社会功能和社会角色时，比如说为了清洁可以不吃不喝，连碗都不敢碰，杯子也不敢接触，甚至连班都上不了了，那这就是一种心理疾病，就是洁癖了。
洁癖患者以及其家人都非常痛苦，如何缓解这种症状，是他们最想实现的目标。洁癖其实是一种心理疾病。既然患者的洁癖大多是由心理焦虑产生的，那么缓解他们的焦虑情绪应该是治疗该疾病的突破口。临床心理师个案咨询时需要以下步骤：
1. 帮助患者分析洁癖行为产生的情境、原因等。
2. 找出他（她）到底对什么事情过分担心、不安和焦虑。
3. 了解他们遇到什么事情时，会让其症状表现突出。
4. 改变患者的错误认知。
5. 当患者重新认知洁癖事情之后，才有可能真正缓解他们心中的担心、不安和焦虑情绪。
6. 当患者内心的焦虑情绪缓解后改变其洁癖行为。
原创文章，作者：chanong，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/16624.html
用户评论
鹿先森，教魔方
我最近也感觉自己越来越像得了洁癖了，很多时候明明已经很干净了还是会想去反复擦洗，真是受不了！这篇文章让我觉得我没有那么怪啊！
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￡烟消云散
我是学临床心理学的心理咨询师，想说一点：有些人把“洁癖”当玩笑话，但它真的会严重影响日常生活。焦虑和强迫症都是很痛苦的体验，所以如果真的觉得困扰，一定要寻求专业帮助！
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未来未必来
我从小就被父母教育得很严，要保持环境整洁卫生，但是现在我感觉把自己逼成“洁癖”，其实很多时候还是蛮累的……
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没过试用期的爱~
我也是个有点洁癖的人，每次出门都恨不得带着消毒液和手纸，回家后还得反复洗手、擦桌子、扫地。虽然朋友说我作，但我就是想保持一个干净的环境！
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情深至命
我觉得这篇文章说的很对啊！得了洁癖真是太折磨人了，明明已经很多次了还是会感觉不够清洁！ 真的想要个方法可以解决这个问题
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开心的笨小孩
我一直以为我就是比较挑剔而已，没想到是患上了洁癖。我真的很辛苦，每天都活在重复的焦虑中。希望能够找到解决的方法。
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敬情
我也很理解这些感受啊，特别是对于那些家里有宠物的人来说，清洁工作简直让人崩溃！
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栀蓝
这篇文章让我好内疚，以前说别人“洁癖”都是开玩笑的，现在才知道不是这样的。以后我会更加体谅有洁癖的人。
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采姑娘的小蘑菇
建议可以试试认知行为治疗法，这很有帮助哦！我曾经去接受过这样治疗，真的效果蛮明显的。
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长裙绿衣
我觉得有时候也需要放宽自己，毕竟完美无缺是不可真实的
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一生只盼一人
这篇博文的标题有点过于耸动，我不是说洁癖不严重，而是有些过度渲染了它的危害！
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太易動情也是罪名
得了洁癖真的要找到心理医生寻求帮助，不要把事情越闹越大。我自己就是个例子，因为自己一直不愿意接受治疗，现在的情况越来越糟……
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|赤;焰﹏゛
这篇文章让我突然想起我高中的同学，他很严重得“洁癖”，到后来就变得很封闭，甚至拒绝和别人接触了… 希望他能够走出阴霾……
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晨与橙与城
其实我们可以理解得了洁癖的人的苦衷啊，毕竟他们内心深处是希望保持一个舒适的环境！
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轨迹！
我觉得这篇文章虽然内容客观，但是缺乏针对性指导性，对于想要解决洁癖问题的读者来说并没有太多的帮助。
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孤独症
患了洁癖真的很让人困扰。我甚至在想，如果自己能拥有一个可以自动清洁的房间就好了!
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素衣青丝
感觉现在很多博主喜欢写这种耸动性的文章来吸引眼球，比如“得了洁癖怎么办”，其实生活中有很多事情比洁癖还严重的多。
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反正是我
这篇文章也提醒了我们，每个人都有自己独特的特质，不要过度标签化和评判他人！
有7位网友表示赞同！