测一测你的抑郁程度10题、免费测试自己的抑郁程度

本篇文章给大家谈谈测一测你的抑郁程度10题、免费测试自己的抑郁程度，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、

1、我不感到忧郁

2、我感到忧郁或沮丧

3、我整天忧郁，无法摆脱

4、我十分忧郁，已经忍受不住

二、

1、我对未来并不悲观失望

2、我感到前途不太乐观

3、我感到我对前途不抱希望

4、我感到今后毫无希望，不可能有所好转

三、

1、我并无失败的感觉

2、我觉得和大多数人相比我是失败的

3、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败

4、我觉得我是个彻底失败的人

四、

1、我并不觉得有什么不满意

2、我觉得我不能象平时那样享受生活

3、任何事情都不能使我感到满意一些

4、我对所有的事情都不满意

五、

1、我没有特殊的内疚感

2、我有时感到内疚或觉得自己没价值

3、我感到非常内疚

4、我觉得自己非常坏，一钱不值

六、

1、我没有对自己感到失望

2、我对自己感到失望

3、我讨厌自己

4、我憎恨自己

七、

1、我没有要伤害自己的想法

2、我感到还是死掉的好

3、我考虑过自杀

4、如果有机会，我还会杀了自己

八、

1、我没失去和他人交往的兴趣

2、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退

3、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情

4、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人

九、

1、我能象平时一样做出决断

2、我尝试避免做决定

3、对我而言，做出决断十分困难

4、我无法做出任何决断

十、

1、我觉得我的形象一点也不比过去糟

2、我担心我看起来老了，不吸引人了

3、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力

4、我感到我的形象丑陋且讨人厌

十一、

1、我能象平时那样工作

2、我做事时，要花额外的努力才能开始

3、我必须努力强迫自己，我方能干事

4、我完全不能做事情

十二、

1、和以往相比，我并不容易疲倦

2、我比过去容易觉得疲乏

3、我做任何事都感到疲乏

4、我太易疲乏了，不能干任何事

十三、

1、我的胃口不比过去差

2、我的胃口没有过去那样好

3、现在我的胃口比过去差多了

4、我一点食欲都没有

【评分标准】每一个问题的选项的序号，就是该题的得分情况。十三个问题得分总和，就是本次抑郁症测试的总分数。

最后得分分为四个类型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）

【答案揭晓】

A：几乎没有抑郁情绪

你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）

不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）

偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）

有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

以上测试结果只是一些简单的测试题，只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助，或者私信我索取更专业的抑郁症测试表。

抑郁症测试20道题目，十分钟让你知道自己的抑郁症病情

许多人遭受抑郁症的烦恼，但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，但是又不能确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题，这些题目比较简单，只有20道题目。

细阅读每一道题目，然后根据自己最近一星期的实际情况，选择最适合自己的答案 。(1.没有或很少时间 2.小部分时间 3.相当多时间 4.绝大部分或全部时间)

记住自己每道题的答案，最终把所有分数相加，就是本次测试的结果。测试结果将在文末附上。

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 4

2.我觉得一天之中早晨最好 1 2 3 4

3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4

4.我晚上睡眠不好 1 2 3 4

5.我吃得跟平常一样多 1 2 3 4

6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 1 2 3 4

7.我发觉我的体重下降 1 2 3 4

8.我有便秘的苦恼 1 2 3 4

9.我心跳比平时快 1 2 3 4

10.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4

11.我的头脑跟平常一样清楚 1 2 3 4

12.我觉得经常做的事情并没有困难 1 2 3 4

13.我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4

14.我对将来抱有希望 1 2 3 4

15.我比平常容易生气激动 1 2 3 4

16.我觉得作出决定是容易的 1 2 3 4

17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 1 2 3 4

18.我的生活过得很有意思 1 2 3 4

19.我认为如果我死了别人会生活得好些 1 2 3 4

20.我平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 1 2 3 4

最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）

【答案揭晓】

A：几乎没有抑郁情绪

你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）

不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）

偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）

有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

以上测试结果只是一些简单的测试题，只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助。

《抑郁症测试题》30道题测你是否抑郁？（医院专用版）赶快试试吧

以下是关于“抑郁症测试题”以及长春专业治疗抑郁症的医院的相关信息：抑郁症测试题（医院专用版）以下是一套30道题的抑郁症测试题，根据最近一周的实际情况选择答案

| 题目 | 选项 |

|1. 你是否一直感到伤心或悲哀？| 是（1分）/否（0分）

2. 是否总在怀念过去，感伤现在？| 是（1分）/否（0分）

3. 你是否感到前景渺茫？| 是（1分）/否（0分）

4. 是否觉得困难太多，难以克服？| 是（1分）/否（0分）

5. 你是否觉得自己没有价值或是个失败者？| 是（1分）/否（0分）

6. 是否总在贬低自己，抬高他人？| 是（1分）/否（0分）

7. 是否觉得力不从心，不如别人？| 是（1分）/否（0分）

8. 是否觉得自己总在关键时刻差人一等？| 是（1分）/否（0分）

9. 你是否对任何事都自责？| 是（1分）/否（0分）

10. 是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？| 是（1分）/否（0分）

11. 你是否在做决定时犹豫不决？| 是（1分）/否（0分）

12. 是否总在关键时刻止步不前？| 是（1分）/否（0分）

13. 这段时间是否一直处在愤怒和不满状态？| 是（1分）/否（0分）

14. 是否常常有患得患失的感觉？| 是（1分）/否（0分）

15. 是否对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣？| 是（1分）/否（0分）

16. 是否常常觉得很无聊？| 是（1分）/否（0分）

17. 是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？| 是（1分）/否（0分）

18. 是否觉得任何事物都无法引起兴趣？| 是（1分）/否（0分）

19. 是否觉得自己已衰老或失去魅力？| 是（1分）/否（0分）

20. 是否觉得自己总是不如他人，没有独特之处？| 是（1分）/否（0分）

21. 是否感到食欲不振或暴饮暴食？| 是（1分）/否（0分）

22. 是否挑食？| 是（1分）/否（0分） 23. 是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？| 是（1分）/否（0分） 24. 是否常常觉得精神恍惚？| 是（1分）/否（0分）

25. 是否丧失了对性的兴趣？| 是（1分）/否（0分）

26. 是否觉得异性对你没有吸引力？| 是（1分）/否（0分）

27. 是否经常担心自己的健康？| 是（1分）/否（0分）

28. 是否常常觉得自己是某个角色？| 是（1分）/否（0分）

29. 是否认为生存没有价值，或生不如死？| 是（1分）/否（0分）

30. 是否常常觉得生无可恋？| 是（1分）/否（0分）

|评分标准[^1^]：

0~4分：没有抑郁症，心理状态健康。

5~10分：有抑郁情绪，但未达到抑郁症程度。

11~20分：轻度抑郁症，需关注并适当调整心态。

21~25分：中度抑郁症，建议寻求专业帮助。

26~30分：严重抑郁症，需尽快就医。

希望这些信息对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询专业医生。

测一测你的抑郁程度10题、免费测试自己的抑郁程度和的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！